「白和えレシピ」30選｜まるでプロの味

11.小松菜とひじきの白和え

調理時間15分

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あや

• 食育インストラクター
• 乳幼児食指導士

材料

12.和食の副菜に♪【ほうれん草と人参の白和え】

調理時間10分

このレシピを書いたArtist

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みくぽん

材料

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  677182

  2022/10/17 18:41

  冷凍のほうれん草を目分量でガッツリ入れましたが、手順と同じようにしても、簡単に美味しくできました！！味噌が効いて子供達もたくさん食べれました♪
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  Chiho mama

  2022/02/20 19:16

  前から作りたいと思ってて、今日初めて作りました。にんじんとほうれん草だけはレシピの倍量使用し、豆腐は（今回は木綿使用）レンチン後、冷蔵庫に10分くらい入れて冷ましてから合えたら少し硬くなり合え安かったです。ちなみに４人分の量が出来上がりました。とっても美味しくできました。写真そっくりでしょ？
  

13.ほめられ和食＊小松菜とにんじんの白和え

調理時間10分

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asuca

• 上級食育アドバイザー

材料

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  mi

  2022/04/30 18:59

  こんばんは‼︎明日作らせていただこうと思っているのですが、日持ちはどれくらいしますか？(´◦ω◦｀)
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  ゆきすの

  2021/11/20 18:02

  初めまして！小松菜で作れる副菜を探してたどり着きました。すりごまがなかったので、お砂糖を少し控えめにしてきなこをすりごまと同量入れてみました。上手くまとまってくれて、美味しく出来ました✨味見が止まらなかったです😚絶対また作ります🙌
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  みかん

  2021/09/17 11:40

  初めまして😊✨ うちの2歳の娘は小松菜が苦手なのですが、このレシピで作ったらいっぱいおかわりしてくれました😆✨ リピします😆🎵

14.【ほうれん草の白和え】水切り不要！ごまたっぷりで濃厚

調理時間10分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存1日

• 冷凍保存-

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藤原朋未

• 管理栄養士
• 妊産婦食アドバイザー
• 乳幼児食指導士

材料

• 

  KIRIMIちゃん

  2024/04/24 11:07

  はじめて作りました！工程も簡単で分かりやすくレシピを書いていただきありがとうございます。白すりごま足りなくて黒すりごま足しましたがおいしくできました。
  
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  ゆきぼう

  2024/11/14 21:40

  冷蔵庫の残り野菜で作りました😊 簡単においしくできました😋
  
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  1226418せ

  2025/01/15 16:54

  薄味の配合にして、絹ごし豆腐→木綿豆腐、ほうれん草→ブロッコリーで代用してしまいましたが、混ぜるお手伝いに来た2歳娘がボールを抱えて爆食いしてしまいました😆 大人も美味しくいただいたので、次回はレシピ通りにまた作ります！

15.【オクラときゅうりのごま白和え】つるんとろん♬︎

調理時間5分

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coto

• 調理師
• 食育インストラクター

材料

• 

  ありみ

  2024/09/21 11:07

  オクラが、トロトロして、すごく、おいしかったです♡。オクラ、きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
  
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  yukiyamage

  2021/08/26 22:43

  新食感♡つるんとろん♪の美味しさで目がハートになりました♡オクラとお豆腐を合わせたらこんなふうになるなんて驚きです。きゅうりのコリコリ感も合わさって、お箸が進んでしまいます～
  
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  461392

  2021/08/22 10:09

  白だしの代わりになるものはありますか？

16.春菊の風味が美味しい！『春菊と人参のごま味噌白和え』

調理時間15分

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RINATY（りなてぃ）

• 栄養士

材料

17.【基本の白和え】自慢できる和惣菜/レンジで簡単/作り置き

調理時間10分(ひじき水戻し、豆腐水きり時間除く)

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安150円

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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おねこ

材料

• 

  SORA

  2024/08/24 16:18

  簡単に出来て、本当に助かる一品です。 ありがとございました。
  
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  3y

  2024/05/29 02:57

  私の好きな白和えの味よりもしょっぱかったです。夫は美味しいと食べてくれました。 もう少し味が薄めで水分多めの白和えが好みなので、次回は少しアレンジできればと思います。
  
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  若鶴 玄

  2025/03/23 13:12

  味噌と和風出汁がお手軽で美味しいです。 リピ確！

18.無限に食べれる！きゅうりのチョレギ白和えサラダ

調理時間10分(豆腐の水切りの時間は除く)

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mayumillion

• フードコーディネーター

材料

• 

  サトちゃん

  2024/05/23 19:06

  先月作って美味しかったので、さっぱりしたものが食べたくてこのレシピを、、😄✌️ 今回も、冷たく冷やして美味しく頂きました🤤 これからの季節には、絶対食べたくなる一品ですね～👍️ 韓国海苔は、今回も普通の海苔を加工して自己流で作りました 市販の韓国海苔よりもパリッパリで食べ応えが有りましたね😁 又作りますよ～👌
  
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  サトちゃん

  2024/04/26 19:22

  少し暑く感じる昨日今日です そんな時に、こういうサッパリしたものが食べたくなりますよね この材料の組み合わせはいいですね～👍️ 韓国海苔が無かったので、普通の海苔に胡麻油を塗って藻塩をパラパラ、、コンロの火を弱くして少し焙ってパリっとしてきたら出来上がり✌️ 立派な韓国海苔じゃないですか😁👌
  
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  9S

  2024/06/23 17:53

  ごま油の風味が程よくてとても美味しかったです！2日に分けて食べようと思っていたのですが、美味しすぎて一日で終わってしまいました(๑'ڡ'๑)୨♡ 手軽に作れるしさっぱりしているので今年の夏はコレで乗り切れそうです( * ॑꒳ ॑*)
  

19.材料少なめ♡ ごま香る♪小松菜と木綿豆腐の白和え

調理時間5分

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長谷美穂

材料

• 

  yukiyamage

  2022/05/10 22:52

  おかかやごまの味で小松菜とお豆腐を美味しく頂けました！栄養たっぷり、ヘルシーで身体がスッキリする気がします。 いつも美味しいレシピをありがとうございます！

20.絹豆腐でなめらか♪ひんやりオクラの白和え

調理時間5分

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はらしおり

• フードコーディネーター
• J.S.A.ワインエキスパート

材料