副菜

春菊の風味が美味しい!『春菊と人参のごま味噌白和え』

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春菊の風味に、味噌とごまがアクセントになった白和えです♪ 春菊の苦みとまろやかな豆腐の味がよく合いますよ♡

材料2人分

  • 春菊
    1/2袋
  • 人参
    1/4本
  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    醤油・砂糖
    各小さじ1/2

作り方

  • 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーで二重に包んで皿にのせ、600Wで2分加熱する。 上からお皿をかさねてそのまま5分ほど置き、水切りしておく。

    春菊の風味が美味しい!『春菊と人参のごま味噌白和え』の工程1
  • 2

    春菊は3㎝幅に切り、人参は細切りにする。 小鍋に熱湯を沸かし、春菊と人参を加えて1分茹でる。 ざるにあげ流水で冷やし、水気を絞る。

    春菊の風味が美味しい!『春菊と人参のごま味噌白和え』の工程2
  • 3

    豆腐を新しいキッチンペーパーに包んで再度しっかりと水気をきり、ボウルに加える。 A すりごま大さじ1、味噌小さじ1、醤油・砂糖各小さじ1/2を加えてしっかりと混ぜ合わせ、2も加えて和える

    春菊の風味が美味しい!『春菊と人参のごま味噌白和え』の工程3

ポイント

豆腐の水切りをしっかりと行うことと、豆腐と調味料をよく混ぜ合わせるのがポイントです。

作ってみた!

  • 774425
    774425

    2026/02/26 18:25

    母が作る大好きな白和えに似ていて、とても美味しかったので、投稿しました。ありがとうございます😊
    774425の作ってみた!投稿(春菊の風味が美味しい!『春菊と人参のごま味噌白和え』)
  • みっさキッチン
    みっさキッチン

    2026/02/02 20:28

    春菊多めで🥬とっても美味しかったです💖
    みっさキッチンの作ってみた!投稿(春菊の風味が美味しい!『春菊と人参のごま味噌白和え』)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/12/11 22:56

    春菊と人参の胡麻味噌白和え🧡🌿🥕💛🤍💫✨ 今、旬の大好きな春菊🌿、さっぱり香ばしい白和え🤍で💖😋💕💫✨ 春菊🌿のまろやかなほろ苦さと、甘味の人参🥕に、ふんわり豆腐🤍と、香ばしいすりごま💛たっぷりの、コクと深みの味噌🧡で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 白和え🤍年中食べたくなるし、箸休め🥢にもピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ りなてぃさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(春菊の風味が美味しい!『春菊と人参のごま味噌白和え』)

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