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    • 公開日2022/10/20
    • 更新日2023/10/20

    【肉じゃが】の日の献立どうする?相性抜群おかず30選

    和食の定番「肉じゃが」。でも、「肉じゃがの日の献立に悩む」という声もちらほら…。そこで今回は、肉じゃがの日にぴったりのレシピをご紹介! 副菜や汁物から、しっかり食べたいときの主菜、子どもの喜ぶおかず、ご飯ものまで。そのまま真似できる、Nadia Artistが作成した献立もありますよ。

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    【肉じゃが】の日の献立どうする?相性抜群おかず30選

     

    5. 味付けや食材で♪肉じゃがに合う「子どもの喜ぶおかず」

    ここでは、子どもが喜ぶおかずレシピをそろえました。チーズやツナなど子どもの好きな食材を加えたり、マヨネーズやめんつゆなどで味付けしたりと、もりもり食べられる工夫が満載のおかずばかり。もちろん大人が食べても美味しさ太鼓判ですよ♪

     

    電子レンジで時短!チーズオムレツ

    お手軽レシピ♪レンジでチーズオムレツhttps://oceans-nadia.com/user/298796/recipe/409435

    レンジであっという間に作れるチーズオムレツです。フライパンで作ると形が整いにくいオムレツも、電子レンジなら折りたたむだけ! 見た目もコロンとしてかわいいですよね。チーズやマヨネーズが入っているので子どもウケも抜群♪ お弁当にもおすすめです。

    ●あーちゃんさんのお手軽レシピ♪レンジでチーズオムレツ

     

    豆腐でヘルシー!さば缶とチーズのもちもちチヂミ

    包丁不要!さば缶と豆腐のもちもち海苔チーズチヂミhttps://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/389860

    さば缶と豆腐で作る栄養満点のチヂミは、お手軽さも◎。缶詰使用で包丁もまな板も不要なので、洗い物も少なくてすみますよ。子どもの好きなチーズや海苔も入って、いくらでも食べられそうな美味しさ。もちもちした食感も最高ですよ♪

    ●松山絵美さんの包丁不要!さば缶と豆腐のもちもち海苔チーズチヂミ

     

    コーンの甘みが最高!小松菜とツナのサラダ

    栄養満点!子供がおかわりする♡︎こまツナコーンサラダhttps://oceans-nadia.com/user/593208/recipe/443862

    小松菜とツナ、コーンとひじきを和えた栄養たっぷりのサラダ。マヨネーズのコクにコーンの甘みが加わって、子どもでも食べやすい味に仕上がっています。野菜が苦手というお子さんもきっとパクパク食べられること間違いなしです! 作り置きにも◎。

    ●DOKINさんの栄養満点!子供がおかわりする♡︎こまツナコーンサラダ

     

    美味しくて簡単!油揚げの巾着卵

    染みうま♡『油揚げの巾着たまご』節約中にも◎https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/394869

    油揚げと卵があれば簡単に作れるお助け副菜。半分に切った油揚げに生卵を入れ、つまようじで巾着のように留めてから、醤油、酒、みりんといった調味料で煮るだけ。油揚げに味が染みて、卵と一緒に食べるとたまらなく美味しいです。節約おかずとしてもおすすめ。

    ●RINATY(りなてぃ)さんの染みうま♡『油揚げの巾着たまご』節約中にも◎

     

    6. ガッツリ派にも!肉じゃがが副菜のときの「メインおかず」

    ガッツリ食べたいときはもちろん、余っている肉じゃがを副菜にしたいときなど、ほかにもメインのおかずが必要になるときもありますよね。そんなときにおすすめの、肉じゃがに合うメインおかずをご紹介します!

     

    やわらかくてヘルシー!豆腐ハンバーグ

    ふんわりボリューム満点♡水切り不要♪自慢の豆腐ハンバーグhttps://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/399269

    ガッツリ食べたいけれどカロリーも気になる…。そんなときは豆腐入りでヘルシーなハンバーグはいかがですか? ふんわりやわらか、ヘルシーなのにボリュームも満点。豆腐の水切りなしなので時短で作れるのもうれしいですね。節約おかずとしても◎。

    ●あみんさんのふんわりボリューム満点♡水切り不要♪自慢の豆腐ハンバーグ

     

    簡単で本格的!ぷりぷり食感が楽しいえびマヨ

    おうちで本格中華♪プリプリ海老マヨhttps://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/395083

    おうちで本格中華を楽しみたい! という方におすすめの、ぷりぷり食感が楽しいえびマヨのレシピです。美味しさの秘訣は、下味の付け方。ほんのひと手間加えるだけで、グッと美味しく仕上がりますよ。フライパンで揚げ焼きして作るので、後片付けもラクちんです。

    ●ちおりさんのおうちで本格中華♪プリプリ海老マヨ

     

    ワンパンで後片付けもラクちん!ローストチキン

    フライパンひとつ♪絶品♪簡単♪ローストチキンhttps://oceans-nadia.com/user/575130/recipe/435996

    フライパンひとつで作るローストチキンです。しっかり焼き目がつくまで焼き、じっくり調味料で煮るのがポイント。簡単なのに手間をかけたような仕上がりになりますよ。大きな骨付きの鶏もも肉で作れば、パーティーやおもてなしにも使えます♪

    ●mikanaさんのフライパンひとつ♪絶品♪簡単♪ローストチキン

     

    7. 見映え&ボリュームも◎!肉じゃがに合う「ご飯もの」

    ここでは、肉じゃがに合う炊き込みご飯や混ぜご飯をご紹介します。炊飯器で炊くだけの炊き込みご飯や混ぜ込むだけの混ぜご飯は、手間がかからないのに見映えもボリュームもアップ! 食卓が一気に華やいで、豪華な和風献立が完成しますよ。

     

    ガリバタ風味が食欲そそる!鮭の炊き込みご飯

    鮭のガリバタ醤油ごはんhttps://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/385968

    やみつきになるガーリックバター風味で、おかわり間違いなしの炊き込みご飯です。お米の上に塩鮭をのせ、調味料を入れて炊いたあと、バターをひとかけ加えてさっくり混ぜれば完成!冷凍保存も可能なのでたっぷり作ってストックしてもいいですね。

    ●ちおりさんの鮭のガリバタ醤油ごはん

     

    食材のうま味たっぷり!鶏肉ときのこの炊き込みご飯

    最高峰の美味しさ!!『鶏肉ときのこのうま味炊き込みご飯』https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/398408

    Nadiaでも人気のレシピ、鶏肉ときのこのうま味がたっぷりの炊き込みご飯です。鶏もも肉、しいたけ、しめじ、にんじんと具材はシンプルですが、この4つの組み合わせがベスト。秋に繰り返し作りたくなる、しみじみ美味しい味わいです。

    ●RINATY(りなてぃ)さんの【鶏肉ときのこの炊き込みご飯】最高峰の美味しさ☆うま味♬

     

    混ぜるだけ5分!梅と大葉としらすの混ぜご飯

    あったかご飯に混ぜるだけ♪梅しそしらすの混ぜご飯https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/413466

    炊きあがったご飯に具材を混ぜるだけ! 簡単に作れる混ぜご飯のレシピです。梅としらすの塩気、大葉の爽やかな風味で、さっぱりと食べやすい一品に。しっかり味の肉じゃがの日の主食にもぴったりです。おにぎりにしても美味しいですよ。

    ●あみんさんのあったかご飯に混ぜるだけ♪梅しそしらすの混ぜご飯

     

    8. 節約にも!余ったときの肉じゃがリメイク

    最後は、肉じゃがを使ったリメイクレシピをご紹介。たくさん作ると美味しい肉じゃがですが、何日も続くと飽きてしまうもの…。せっかくなら美味しく食べきりたい! そんなときはほかの料理にリメイクしてみて。とっておきのアレンジレシピをご紹介します。

     

    ご飯をプラスして!ライススコップコロッケ

    残り物がお洒落に変身!肉じゃがライススコップコロッケhttps://oceans-nadia.com/user/10697/recipe/138982

    残った肉じゃががおしゃれなライススコップコロッケに大変身! ご飯でかさ増しする節約アレンジレシピです。肉じゃがをつぶして、混ぜて、耐熱容器に入れて焼くだけ。トースターで焼いて作るので、オーブンも不要です。あらかじめ火が通っているので即完成しますよ♪

    ●SHIMAさんの残り物がお洒落に変身!肉じゃがライススコップコロッケ

     

    時短で作る!肉じゃがリメイクカレー

    肉じゃがカレー。~リメイクレシピ~https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/374334

    もともとカレーとほぼ同じ材料で作る肉じゃがだから、カレーへのリメイクも簡単。しかも調理時間はなんと1分! フライパンに肉じゃがと水、カレールウを入れ、カレールウが溶けたら完成。まさかの時短レシピ、お試しくださいね。

    ●きよみんーむぅさんの肉じゃがカレー。~リメイクレシピ~

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    Nadia編集部では、食や料理、暮らしにまつわるコラムをお届けしています。 また、テーマごとのおすすめレシピを紹介するレシピまとめや季節のトピックに合わせた特集ページなど、さまざまなコンテンツを日々制作・発信しています。 これからも時短・簡単レシピからおすすめ献立、最新の食トレンドまで、幅広いテーマでみなさまに役立つ情報をご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪ <Nadia編集部について> Nadia編集部では、レシピサイトNadia全体のコンテンツ制作・サイト運用のほか、レシピ本の出版、SNS運用、レシピのクオリティチェックなどを行っています。 出版社・編集プロダクション・食品メーカー出身のメンバーや、栄養士の資格を持つメンバー等が在籍しており、食のコンテンツを扱うプロフェッショナルとして日々活動しています。

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