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    副菜

    【圧力鍋で同時調理】我が家のかぼちゃサラダ

    • 投稿日2024/05/25

    • 更新日2024/05/25

    • 調理時間25

    かぼちゃとゆでたまごを圧力鍋で同時調理! 余熱中に他の具材を用意したら、あとは混ぜるだけ 冷やしてもおいしいので、作り置きにもぴったりです

    材料4人分

    • かぼちゃ
      400〜500g
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • ベーコン
      30g
    • たまご
      1個
    • A
      小さじ1
    • A
      200mL
    • 粗挽きこしょう
      少々
    • 大さじ1
    • B
      粒マスタード
      小さじ1
    • B
      プレーンヨーグルト
      大さじ2
    • B
      マヨネーズ
      大さじ1
    • パセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    ・このレシピで使った圧力鍋は「アサヒ軽金属 ゼロ活力なべ(白オモリ)」です 圧力鍋によって加圧時間が異なります。30秒〜2分を目安に調整してください ・かぼちゃが水っぽい時は、圧力調理後水気を切り、「粉吹き芋」の要領で中火にかけて水分を飛ばしてください ・かぼちゃが熱い内に酢を加えることで、マヨネーズをたくさん使わなくても味が決まります

    • かぼちゃは種を取り、大きめの乱切りにする 玉ねぎは縦に細切りにする ベーコンは1cm幅に切る

    • 1

      圧力鍋にかぼちゃを皮を下にして並べ、真ん中にたまごをプリンカップなどに入れて置く A 塩小さじ1、水200mLを混ぜ、かぼちゃの上にかける

    • 2

      圧力鍋のふたをして火にかける 沸騰して圧力がかかったら、30秒〜2分間加圧調理して火を止める
(ゼロ活力なべ・白おもりは2分間) ※圧力鍋によって加圧時間が異なります お使いの圧力鍋に合わせて調整してください

    • 3

      フライパンにベーコンを入れて火にかけ、脂が出てきたら玉ねぎを加えて軽く炒め、粗挽きこしょうをふる

    • 4

      圧力鍋の圧力が下がったらふたを開けて、たまごを冷水に取る。 かぼちゃは水分を切り(水っぽければ中火にかけて水分を飛ばす)粗く潰す かぼちゃが熱いうちに、酢を加えて混ぜ、炒めたベーコンと玉ねぎを加えて混ぜる ゆでたまごの殻をむき、みじん切りにしてに加える

    • 5

      B 粒マスタード小さじ1、プレーンヨーグルト大さじ2、マヨネーズ大さじ1を混ぜて加え、全体をよく混ぜる 器に盛り付け、パセリを散らす

    レシピID

    483929

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    さいとうあきこ(圧力鍋研究家)
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    さいとうあきこ(圧力鍋研究家)

    圧力鍋協議会公認・圧力鍋研究家。圧力鍋のプロ 圧力鍋のお料理教室「うちごはんラボ」主宰 元、調理器具メーカーで、取扱説明書・レシピ集の監修・広告企画等を担当。 その経験を生かして、圧力鍋の魅力や、安全な使い方、 圧力鍋の使いこなし術などをお伝えしてます。

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