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    主菜

    まんまるツナカレーコロッケ

    • 投稿日2016/03/06

    • 更新日2016/03/06

    • 調理時間30

    子供が好きなツナとカレー粉を混ぜてコロッケにしました。丸く成形すると見た目も可愛く、子供ウケもばっちりです。カレー味なので、ソースを付けなくても美味しく、お弁当にもぴったり。大人向けにはスパイスをさらに効かせても◎

    材料4人分

    • じゃがいも
      中3個
    • ツナ缶
      1缶
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • カレーパウダー
      小さじ2
    • 塩コショウ
      少々
    • 天ぷら粉
      適量
    • 適量
    • パン粉
      適量
    • 揚げ油
      適量

    作り方

    ポイント

    水溶き天ぷら粉を使うことで、通常の【小麦粉をまぶす】【卵液にくぐらせる】という2ステップを1回で済ませることができます。カレー粉の塩分によって塩コショウの量を調整してください。

    • ツナ缶は油を切っておく。 天ぷら粉に水を加え、ややゆるめに溶いておく。

    • 1

      じゃがいもはよく水洗いし、皮付きのままラップで包み、600Wの電子レンジで6~7分加熱する。熱いうちに皮を剥き、ボウルに入れて、フォークなどで粗く潰す。

    • 2

      玉ねぎはみじん切りにして、サラダ油少々(分量外)をひいたフライパンでしんなりするまで炒め、粗熱をとる。

      まんまるツナカレーコロッケの工程2
    • 3

      1のボウルに、2の玉ねぎとツナ、カレー粉、塩コショウを加えて良く混ぜ、丸く成形する。(表記の分量だと、10~12個ほど作れます。)

      まんまるツナカレーコロッケの工程3
    • 4

      3を水溶き天ぷら粉にくぐらせ、パン粉を付ける。 180度に熱した油で、表面がきつね色になるまで揚げる。 好みでソースを付けて頂く。

    レシピID

    136275

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

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    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

    「料理家」という働き方 Artist History