主菜

トマトとシラスの冷製月見パスタ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物62.1g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質19.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトの酸味とシラスの塩気に、とろ~り温泉卵が加わって、まろやかな美味しさが楽しめる冷製パスタです。オリーブオイルがベースのシンプルな味付けです。

材料1人分

  • スパゲッティ
    80ℊ程度
  • トマト
    中1個
  • シラス
    大さじ1
  • 青ネギの小口切り
    大さじ1
  • 温泉卵
    1個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1と1/2
  • A
    バルサミコ酢
    小さじ1
  • A
    ニンニクのすりおろし
    少々
  • A
    塩コショウ
    少々

作り方

  • 1

    スパゲッティはたっぷりの熱湯で袋の表示通りに茹でる。冷水にとり、しっかりと水気を切る。

  • 2

    トマトは食べやすい大きさに切ってボウルに入れる。A オリーブオイル大さじ1と1/2、バルサミコ酢小さじ1、ニンニクのすりおろし少々、塩コショウ少々を加えて良く混ぜ合わせる。

    トマトとシラスの冷製月見パスタの工程2
  • 3

    1のスパゲッティを加えて全体を絡め合わせる。

    トマトとシラスの冷製月見パスタの工程3
  • 4

    3を器に盛り付け、シラスと青ネギの小口切りを散らす。中央に温泉卵をのせて、全体を混ぜ合わせながら頂く。

ポイント

トマトは完熟して甘みの強いものを使うのがおすすめです。トマトの皮が気になる場合は湯剝きしてください。

作ってみた!

質問

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