副菜

新ごぼうときゅうりのごま酢あえ

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30
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごぼうときゅうりのさっぱりあえもの。 サラダ感覚でポリポリいけます♪

材料4人分

  • ごぼう
    1/2本
  • きゅうり
    1/2本
  • みがきごま(白)
    大さじ1
  • A(酢
    大さじ2
  •  きび砂糖
    小さじ2
  •  うすくちしょうゆ
    小さじ1
  •  しょうゆ
    小さじ1
  •  塩
    ひとつまみ
  •  だし)
    大さじ2

作り方

  • 1

    ごぼうは皮をこそげ、5㎝長さに切り、たてに6~8等分にし、 20分ほどゆで、水気をきり、分量外のうすくちしょうゆ(少量)をまぶす。 きゅうりは5㎝長さの短冊切りにする。

  • 2

    ごまを炒り半ずりにし、Aを加え混ぜ、1とあえる

ポイント

・ごぼうのゆで加減はやわらかすぎず、 硬すぎず、太さによって調節してくだ さい。

作ってみた!

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