Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 簡単*豚バラ肉とトロトロ白菜の煮物

    簡単*豚バラ肉とトロトロ白菜の煮物 14分前

    121人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豚カルビマヨネーズ【#作り置き #お弁当 #包丁不要】

    豚カルビマヨネーズ【#作り置き #お弁当 #包丁不要】 25分前

    212人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 我が家の定番♡いくらでも食べられちゃう危険なジャーマンポテト

    我が家の定番♡いくらでも食べられちゃう危険なジャーマンポテト 47分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 圧力鍋で*牛すね肉の赤ワイン煮込み

    Norimakiさんがレシピを投稿しました!1時間前

  5. 【レンジ・作り置き】大根とにんじんのごまポン和え

    河埜 玲子さんがレシピを投稿しました!1時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

簡単!子供も食べられる★たっぷり根菜の炒めなます

10

2013.12.31

分類

調理時間: 10分

ID112463

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

材料を切ってしまえば、あとは3分くらいで出来ます!炒めるので酸味がマイルドで、ゴマの風味もきいているので、子供さんやお酢の苦手な人も食べやすい♫
常備菜にして、野菜を手軽に補給!

にんじん 大根 もう一品のおかず・小鉢 ヘルシー 油揚げ おふくろの味 時短

このレシピをブログで紹介する

材料(3人分)
大根 1/3本(150g)
人参 50g
ごぼう 1/2本(100g)
油揚げ 中1枚
サラダ油 大さじ1
★お酢・醤油・みりん 各大さじ1.5
★塩 少々
すりごま 大さじ1
作り方
Point!
炒めすぎると食感がなくなるので、少ししんなりしたらすぐ火を止めるくらいで。 塩もみなどの下処理不要で、普通のなますより手間なしで 酸味が少なく、つんとしないので、お酢の苦手な人でも食べやすいで 甘さ控えめなので、好みで砂糖をたしても。
  1. 大根、人参、油揚げは千切り、ごぼうはささがきにする。
  2. サラダ油をしいたフライパンで1をさっと炒め、油が全体に回ったら★を入れて1〜2分炒める。
  3. すりごまを混ぜて出来上がり。
2 24
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×カニかまぼこ (12) 時短×チーズ焼き (10) おふくろの味×黒砂糖 (3) にんじん×黒糖 (3) もう一品のおかず・小鉢×麺類 (3) 大根×黒酢 (3) 油揚げ×鶏胸肉 (3)
もっと見る

「炒めなます 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents