2018.04.27
分類主食
調理時間: 10分(保温時間を除く)
ID 263231
白米は使わず、押し麦と野菜・豆だけで作るリゾット。食物繊維が豊富で腹持ちが良く、春からダイエットを始めたい人にもぴったり。
たけのこ(水煮) | 50g | |
にんじん | 1/4本(40g) | |
ミックスビーンズ(水煮) | 50g | |
押し麦 | 大さじ4(約40g) | |
A
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水 | 250ml |
A
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鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
A
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塩 | ひとつまみ |
A
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ごま油 | 小さじ1/2 |
水 250ml、鶏がらスープの素 小さじ1、塩 ひとつまみ、ごま油 小さじ1/2
を入れて火にかけ、沸騰後弱火で5分煮る。つくメモ
<つくメモって?>
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