ログインすると、お気に入りやつくメモなどたくさんの機能をご利用いただけます。
会員登録がまだの方はこちら
2018.04.27
分類主食
調理時間： 10分（保温時間を除く）
ID 263231
白米は使わず、押し麦と野菜・豆だけで作るリゾット。食物繊維が豊富で腹持ちが良く、春からダイエットを始めたい人にもぴったり。
| たけのこ(水煮) | 50g | |
| にんじん | 1/4本(40g) | |
| ミックスビーンズ(水煮) | 50g | |
| 押し麦 | 大さじ4(約40g) | |
|
A
|
水 | 250ml |
|
A
|
鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
|
A
|
塩 | ひとつまみ |
|
A
|
ごま油 | 小さじ1/2 |
水 250ml、鶏がらスープの素 小さじ1、塩 ひとつまみ、ごま油 小さじ1/2
を入れて火にかけ、沸騰後弱火で5分煮る。つくメモ
＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
コメント・感想 Comment
ログインして感想を伝えよう！