副菜

キャベツと桜えびのチーズ和え 【作りおき】

印刷する

埋め込む

5
キャベツを冷ます時間を除く
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質4.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズ入りなので、とってもまろやか。1人あたり75gのキャベツですが、あっという間にいただけます。

材料2人分

  • キャベツ
    150g
  • 桜えび
    大さじ2
  • A
    パルメザンチーズ
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    各少々
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツはざく切りにして、耐熱皿に入れふんわりラップをかけ、600wで3分レンジ加熱し、ザルに上げ冷まし水気を絞る。

    キャベツと桜えびのチーズ和え 【作りおき】の工程1
  • 2

    桜えびは香ばしくなるまで、フライパンで乾煎りにする(中火)

    キャベツと桜えびのチーズ和え 【作りおき】の工程2
  • 3

    ボウルに、①②A パルメザンチーズ大さじ1、塩こしょう各少々、オリーブオイル小さじ1を入れ、良く混ぜ合わせる。

    キャベツと桜えびのチーズ和え 【作りおき】の工程3
  • 4

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日

    キャベツと桜えびのチーズ和え 【作りおき】の工程4

ポイント

・キャベツは、冷めたら水気をしっかり絞って下さい。 ・桜えびは乾煎りすると、香ばしくなりますのでぜひ行って下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら