副菜

新じゃがいもの煮っころがし【作りおき】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

短時間で作ったとは思えないぐらい、タレが染みて、ホクホクの煮っころがし。 お弁当のおかずにもオススメです。

材料2人分

  • 新じゃがいも
    小8個
  • 大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • かつお節
    少量

作り方

  • 1

    新じゃがいもは洗い、竹串で10ヶ所ぐらいさして穴を開け、 耐熱皿に水と共に入れラップをかけ、600wで5分レンジ加熱する。

    新じゃがいもの煮っころがし【作りおき】の工程1
  • 2

    鍋にA 砂糖小さじ1、醤油大さじ1、料理酒大さじ1、みりん大さじ2を入れ強火にかけ、ふつふつとしたら①を加え、 煮汁がなくなるまで、鍋をゆすりながら照りをつける。

    新じゃがいもの煮っころがし【作りおき】の工程2
  • 3

    器に盛り、かつお節をかける。

    新じゃがいもの煮っころがし【作りおき】の工程3
  • 4

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で3日

    新じゃがいもの煮っころがし【作りおき】の工程4

ポイント

・新じゃがに穴を開けると、調味料が中まで染み込みやすくなります。 ・鍋は、なるべく小さめの物を使用すると、調味料が染み込みやすくなります。 ・新じゃがをレンジ加熱した後、竹串をさしてみてやわらかくなっている事を確認して下さい。 ・じゃがいもを使用する場合は、皮をむいて調理して下さい。

作ってみた!

  • 657265
    657265

    2022/06/26 17:35

    コメント失礼します!作ってみようと思うんですが…冷凍はできますか?

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