副菜

人参のバターグラッセ【作り置き】

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.7g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほんのり甘くてバターの風味で人参が美味しく頂けるので、 人参嫌いな方でも食べやすいかな。お弁当の彩りにも♪

材料2人分(作りやすい分量)

  • 人参
    1/2本(約130g)
  • A
    200㏄
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    人参はピーラーで皮をむき、5㎜厚さの輪切りにして、小鍋に①とA 水200㏄、酒・みりん各大さじ1を入れ中火にかけ、 沸騰したら蓋をして5分煮る。

    人参のバターグラッセ【作り置き】の工程1
  • 2

    ②にバターを入れ鍋をゆすりながら煮汁がほぼなくなり、つやが出るまで強火で煮る。

    人参のバターグラッセ【作り置き】の工程2
  • 3

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日

    人参のバターグラッセ【作り置き】の工程3

ポイント

・人参が重ならないような大きさの鍋を使って下さい。 ・倍量で作る場合、フライパン(28㎝)で作ると作りやすくなります。 ・人参は爪楊枝などを刺してみて、やわらかさを確認してから次の工程へ進んで下さい。

作ってみた!

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