副菜

薬味入り夏のポテトサラダ【作り置き】

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  • エネルギー198kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホクホクのじゃがいもに甘いコーンとほんのり苦みがあるみょうがとのバランスが絶妙! みょうが好きな方へ特におすすめです

材料4人分

  • じゃがいも
    3個(約350g)
  • きゅうり
    1本
  • 人参
    1/4本(約50g)
  • みょうが
    1個
  • コーン缶
    1/2缶(100g)
  • 塩こしょう
    各少量
  • マヨネーズ
    大さじ4

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて細かく切り、 サッと洗い鍋に入れ浸るぐらいの水を入れ火にかける。

  • 2

    人参はみじん切り、きゅうりは薄い輪切りにしてひとつまみの塩(分量外)を加え良く揉み込み、しんなりするまで置いておく。

  • 3

    みょうがは根元を切り、薄い輪切りにしてほぐしておく。コーン缶はザルに上げて水気をきる。

  • 4

    じゃがいもに竹串などを刺してスッと通れば人参を加えて2分ゆで、ザルに上げて水気をきる。

  • 5

    ④が熱いうちに麺棒でじゃがいもを潰して、 塩こしょうで味を調え冷ます。

  • 6

    きゅうりがしんなりしたら水気を絞る。

  • 7

    じゃがいもが冷めたら、きゅうり、みょうが、 コーン、マヨネーズを入れて良く混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

ポイント

・きゅうりの水気はしっかり絞って下さいね ・じゃがいもはレンジで加熱する事もできます ・マヨネーズはお好みで加減して下さいね ・お好みで粗びきこしょうをふると、より美味しくなります <保存方法・保存期間> ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

作ってみた!

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