ミートボールを作るときに、中にモッツァレラチーズを入れて作りました。 フライパンで炒めて軽く焼き色をつけ、カットトマトと一緒に煮込んで作ります。 お弁当おかずにもお勧めですし、パンやパスタなどと一緒に食べてもぴったりですよ。
▶︎食材について ・コンソメ顆粒の変わりに、乾燥野菜だしや トマトケチャップと塩こしょうetc お好みの味付けにしていただいて構いません。 ▶︎ ミートボールのコツ こねる時は、粘りが出るまでしっかり混ぜてください。 パン粉は乾燥のものでも生パン粉でも構いません。 乾燥パン粉は牛乳で戻しても良いのですが、合い挽き肉の油を吸ってくれるので、乾燥のまま使用しました。(お好みで調整してください) モッツァレラチーズを真ん中に包み、しっかり空気を抜いて作ってください。 ▶︎ カットトマト カットトマトは、紙パックに入ったものを半分強 使いました。トマトの水煮を使う場合は、あらかじめレンジ加熱で水分を飛ばすと良いでしょう。 炒めて軽く焼き色をつけ、その後煮込んでトマトソースの水けを飛ばすだけ。 トータルの加熱時間は、10分ほど。 ミートボールに火が通ったら完成です♪ お好みでパセリやブラックペッパーを振ってください。
たまねぎとニンニクは 皮をむいてみじん切りにする。
ボウルにA 合い挽き肉350g、パン粉大さじ2、卵1個、塩、こしょう各少々を入れてしっかりこねる。
肉だねを一口大とり、ちぎったモッツァレラチーズを包み 丸める。 小麦粉を まんべんなく振る。
フライパンにオリーブ油を入れ中火で温め、ミートボールを入れる。 軽く焼き色がついたら、たまねぎ・ニンニクを加えて炒め合わせる。
全体に油が回ったら、カットトマトを加える。
コンソメ顆粒で調味し、5〜6分 炒め煮にする。
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小春(ぽかぽかびより)
料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家
料理ブロガー・フードコーディネーター。 大学生の子どもたち4人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ付き弁当記録が大人気 ▶︎素材の色・食材の持ち味をいかした、関西らしい味付け 企業・食品メーカーへのレシピ開発 雑誌・リーフレットへのレシピ提供 産地取材・料理教室など幅広く活動中。