汁物

胡麻ラー油ピリ辛具だくさん豚汁

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごま油とラー油でピリッと香ばしい豚汁にほうれん草やジャガイモなど、具をたっぷり入れて、寒い夜も温まる一品です。

材料4人分

  • 豚薄切り肉
    130g
  • 豆腐
    1pack
  • しめじ
    1pack
  • じゃがいも
    大1個
  • 人参
    1/2本
  • 玉葱
    1/2個
  • ほうれん草
    120g
  • だし汁
    5cup
  • 味噌
    大さじ4
  • ごま油
    小さじ1/2
  • ラー油
    小さじ1/2
  • 醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ジャガイモとにんじんはいちょう切りにしたら、ラップをかけてレンジで火を通しておき、タマネギは薄切り、豚肉は一口大に切る

  • 2

    お鍋に油を熱し、タマネギをしんなりするまで炒めたら、ジャガイモ、にんじん、しめじを加えさっと炒め、豚肉を加え軽く火を通したら、だし汁を加え沸騰したら灰汁を取る

  • 3

    豆腐を一口大に切って入れ、沸騰したら味噌を加え、最後にほうれん草を入れ、仕上げにごま油、ラー油、醤油で味を整え完成

    胡麻ラー油ピリ辛具だくさん豚汁の工程3

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