アンチ・エイジングケアレシピ by吉村ルネ

吉村ルネのレシピ一覧

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  プルーンピューレオカラ入りふんわり食パン

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主食
  • 2時間

  食パン食パンブランチおからバター強力粉

  プルーンピューレの爽やかな味とフワッフワなオカラが大変美味しい食パンです。プルーンとオカラで美味しく健康的に朝食を始めて見ませんか。イチオシです。関連記事にプルーンピューレの作り方を記載してあります。

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  湯葉シュウマイ

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主菜
  • 40分

  シュウマイおもてなしおつまみ豚肉高野豆腐れんこん

  プロに負けない味です！餃子の皮を使わず湯葉でヘルシーに仕上げました。高野豆腐を入れてお肉の量を減らしました。お肉だけでも勿論美味しいです。おもてなしに喜ばれますので如何でしょうか？

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  きのこと胡桃スピニッチソースｉｎニョッキ

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主食
  • 20分

  おもてなししめじきのこ白だしほうれん草トッピングくるみエリンギマッシュルーム白和えホワイトソースニョッキパスタソースパスタソース手作り電子レンジたれランチニョッキ

  緑黄色野菜をたくさん取れるソースです。くるみとチーズでコクをプラスしました。これからの季節におすすめです。

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  パストラミのグリーンスパゲッティ

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主食
  • 30分

  電子レンジ玉ねぎにんにくブランチ牛乳生クリームベーコンブラックペッパーアスパラガスほうれん草粉チーズ鷹の爪コンソメ顆粒クリームソースクリームコンソメスパゲッティスパゲッティクリーム系パスタ

  家族に緑黄色野菜を食べさせたくてみんなが大好きなコンソメ味で作ったクリーミーソース。美味しくて平らげちゃいます。

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  バナナココナッツ胡桃のドロップクッキー

  • 2016年4月7日 7:30
  • デザート
  • 40分

  洋風スイーツアイデア料理シニア子供時短簡単ヘルシーおやつクッキーバナナ手作りおやつ手作りお菓子お菓子ココナッツファインココナッツサラダ油簡単おやつ

  お菓子作りののマチルダちゃんから教えて頂いたのがきっかけのレシピ。何度も作ってしまうぐらい美味しいドロップクッキーのアレンジ版。材料さえ揃えば香ばしいくるみ入りの美味しい南国のクッキーが出来ます。

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  シーフードカレー☆スープスパゲティー

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主食
  • 40分

  スパゲッティスパゲッティマカロニパスタいかえびあさりおもてなしスパゲッティスパゲッティスープブイヤベース魚介のおかずカレールウパプリカパウダーピーマン洋風スープ

  グリコZEPPIN（中辛）を使ったシーフードスープブイアベース風カレーです。スパゲティーに合わせてスープ風に仕上げたカレーが絶品！パンにつけながら頂くと地中海料理風として美味しく頂くことが出来ます。

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  バニラ香るバナナグリーンスムージー

  • 2016年4月7日 7:30
  • 飲み物
  • 5分

  ミキサー野菜果物モーニング朝ごはんドリンク豆乳レモン汁野菜ジュース野菜ジュースヘルシースキムミルクバナナ小松菜スムージー

  バニラとバナナにレモンが加わり、甘い中にも爽やかな香りが漂うヘルシースムージーが完成。一日をこの一杯から始めてみてはいかがでしょう。

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  卯の花トマトスパイスシューファルジー

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主菜
  • 1時間 10分

  ロールキャベツ汁物キャベツひき肉卯の花

  挽肉と野菜を炒めてロールキャベツの中い入れスープで煮込み特製トマトソースを作るので時間と手間がかかりますが、ふんわりとした口当たりに納得すると思います。美味しいのでお勧めしたいレシピです。

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  野菜がたくさん食べれる甘辛ディップソース

  • 2016年4月7日 7:30
  • 調味料
  • 5分

  味噌韓国料理たれブラウンシュガーディップソースディップ調味料セロリコチュジャン大根きゅうりにんじん野菜ごま油たれソース

  このディップは材料をただ混ぜるだけです。野菜がパクパク食べられてしまいます。

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  ココピーナッツ豚ばら肉炒め＆小松菜添え

  • 2016年4月7日 7:30
  • 主菜
  • 20分

  肉料理ナンプラー豚肉薄切りピーナッツベトナム料理小松菜アジアンエスニックココナッツファインココナッツナンプラー不使用魚醤ヌックマムにんにく青菜野菜炒め豚バラ薄切り肉豚バラ肉豚肉生姜しょうが

  ベトナムのレストランで薄切りの豚肉をココナッツで炒めクラッシュピーナッツがまぶしてある美味しい前菜があります。これをアレンジしたものです。味は保証します！おすすめです。

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