主食

ケイパーdeボロネーゼソース

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40
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物82.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヨーロッパに居た頃ヨーロッパ人にこのボロネーゼの作り方を聞かれたほど美味しいのです☆ このボロネーゼの中にはケイパーが入っており、味にパンチが出ます。

材料4人分

  • スパゲッティ
    320g
  • 挽肉
    250~300g
  • にんにく
    1片
  • 玉ねぎ
    1個
  • トマト
    2~3個
  • トマトソース(缶詰)
    1カップ
  • 赤ワイン
    50ml
  • A
    ブラウンシュガー
    大さじ1
  • A
    小さじ1強
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    バジル(みじん切り)
    5枚分
  • A
    イタリアンパセリ(みじん切り)
    大さじ1
  • A
    ローリエ
    1枚
  • ケイパー
    大さじ1
  • パルミジャーノチーズ
    適宜

作り方

  • 下準備
    ・にんにくはみじん切りにする。 ・玉ねぎは1cm幅のくし形切り、トマトは8等分のくし形切りにする。

  • 1

    深鍋にオリーブオイル(分量外・大さじ1.5)を入れる。 弱火でにんにく(みじん切り)を炒めて香りを出す。

  • 2

    挽肉を加えて炒めて肉の色が少し変わったら、赤ワインを入れて更に炒める。

  • 3

    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒めたら、トマト、トマトソース(缶詰)を加える。 全体がなじんだらA ブラウンシュガー大さじ1、塩小さじ1強、コンソメ顆粒小さじ1、バジル(みじん切り)5枚分、イタリアンパセリ(みじん切り)大さじ1、ローリエ1枚を加え、蓋をして20分煮る。

  • 4

    20分経ったら、スパゲッティを塩を加えた熱湯で茹で始める。 (2Lの熱湯に塩小さじ4を目安にしてください)

  • 5

    3のソースからローリエを除いて、蓋を外して水分を飛ばし、アルデンテに茹でた4のスパゲッティ、ケイパーを入れて和える

  • 6

    器に盛り付け、お好みでパルミジャーノチーズをふる。

ポイント

玉ねぎはくし形切りにしましたが、微塵切りでもOKです。 イタリアンパセリがない場合は普通のパセリでも美味しいソースが出来ます。 ニンニクは焦がさないように気をつけてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら