レンジで作る！夏野菜のツナ和え

• 5分

材料2人分

• ピーマン
  4個
• A
  トマトソース
  大さじ4
• A
  ツナ缶
  1缶（70g）
• A
  鶏ガラスープの素
  小さじ1
• A
  きび砂糖
  小さじ1
• コーン
  適量

作り方

• 下準備
  ピーマンはヘタと種を取り除き、細く切る。

  
• 1

  A トマトソース大さじ4、ツナ缶1缶（70g）、鶏ガラスープの素小さじ1、きび砂糖小さじ1をすべて耐熱容器に加える。

  
• 2

  600wのレンジで3分加熱する。 出来上がり後は、軽く全体を混ぜる。

  
• 3

  お皿に盛り付けてから、コーンを散らす。

  

ポイント

ピーマンは縦でも横でもお好きな方向で切って頂いて構いません。繊維をたつように横に切るとピーマン独特の苦みが薄れます。 ツナ缶は油は取り除いて使います。 作りやすい分量でレシピを書きましたが、工程写真は半分の量で作っています。

作ってみた！

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