主食

【献立いろいろみそ】お箸で食べる。きのこの和風みそパスタ

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麺類が好きな主人と私。 洋風な味付けもいいけど、たまには和風味で気取らずお箸で食べよう♪ そんな軽い気持ちで作ってみました。 きのこをたっぷり、甘めの<イチビキ>献立いろいろみそで味付けしたまろやかな和風パスタは、どこかほっとする味つけ。 ランチに限らず、夜ご飯のおかずの一品としてもよくあいます。一人分を作って取り皿に分けておかずの一品としても。

材料1人分

  • スパゲティ
    1人分
  • A
    えのきだけ
    50g
  • A
    エリンギ
    1本
  • A
    まいたけ
    30g
  • バター
    10g
  • B
    <イチビキ>献立いろいろみそ
    大さじ2
  • B
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • C
    スパゲティのゆで汁
    大さじ1
  • C
    少々
  • 小口ネギ
    適量
  • 七味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    えのきだけは根元を切り落として3等分ほどに切る。 エリンギは縦に2等分してから斜めに細く切り、まいたけは食べやすい大きさに手でほぐす。

    【献立いろいろみそ】お箸で食べる。きのこの和風みそパスタの下準備
  • 1

    たっぷりの湯(分量外)に塩(分量外)を入れ、スパゲティを必要分数茹でる。残り1分ほどのタイミングでA えのきだけ50g、エリンギ1本、まいたけ30g加える。

    【献立いろいろみそ】お箸で食べる。きのこの和風みそパスタの工程1
  • 2

    フライパンにバターを入れて火にかけ、A えのきだけ50g、エリンギ1本、まいたけ30gを入れて軽く炒める。

    【献立いろいろみそ】お箸で食べる。きのこの和風みそパスタの工程2
  • 3

    バターが全体に回ったらB <イチビキ>献立いろいろみそ大さじ2、おろしにんにく小さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。

    【献立いろいろみそ】お箸で食べる。きのこの和風みそパスタの工程3
  • 4

    水を切ったスパゲティを加え、全体を混ぜあわせながらC スパゲティのゆで汁大さじ1、塩少々で調味する。

    【献立いろいろみそ】お箸で食べる。きのこの和風みそパスタの工程4
  • 5

    器に盛り付けてから小口ネギを散らす。 お好みで七味唐辛子を振りかける。

    【献立いろいろみそ】お箸で食べる。きのこの和風みそパスタの工程5

ポイント

きのこ類はお好きなものをお使いください。すべての量が100gを目安にしていただければOKです。 きのこ類を炒めるところからの火加減はすべて中火でOK。火は通っているので、時間をかけずにさっと炒めるだけでOK。

作ってみた!

質問

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