主食

ただ混ぜるだけ。ご飯が一瞬で消える【超簡単 山形風だし】

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  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

超簡単で超栄養満点! 実際の山形だしをアレンジして、誰でもどこでも手に入る具材をベースに作りました☺️

材料2人分

  • ナス
    1本
  • きゅうり
    1本
  • 大葉
    5枚
  • 生姜
    1かけ(※5g)
  • めかぶ
    2パック
  • なめ茸
    大さじ2
  • 鰹節
    2袋
  • 白出汁
    大さじ2
  • 適量
  • 炒りごま
    お好みの量

作り方

  • 下準備
    ナスを細かい角切りにして、たっぷりの水(※分量外)に酢をふた回し入れた水に浸けておく。

    ただ混ぜるだけ。ご飯が一瞬で消える【超簡単 山形風だし】の下準備
  • 1

    きゅうりをナス同様の大きさ、大葉をみじん切りにする。

    ただ混ぜるだけ。ご飯が一瞬で消える【超簡単 山形風だし】の工程1
  • 2

    ナスの水を切り、同じ容器に生姜を擦り下ろして加え、残りの具材と調味料(きゅうり、大葉、めかぶ、なめ茸、鰹節、白出汁)を加えてよく和え、冷蔵庫で30分ほど味を馴染ませて出来上がり。

    ただ混ぜるだけ。ご飯が一瞬で消える【超簡単 山形風だし】の工程2
  • 3

    熱々のご飯にたっぷりかけ、炒りごまを散らして頂く。

    ただ混ぜるだけ。ご飯が一瞬で消える【超簡単 山形風だし】の工程3

ポイント

・生姜チューブを使う場合は、5cm程度加えてください。 ・めかぶに付属のタレもある場合は、一緒に加えても良い。

作ってみた!

質問

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