主食

ぴりっと牛丼風ぶっかけうどん

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20
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛く炒め煮した牛肉と青ネギ 卵黄をのせ糸唐辛子をたっぷりのせたピリッと感もありボリューム満点のぶっかけうどんです。

材料2人分

  • 半生うどん
    220g
  • 牛切り落とし
    200g
  • 玉ねぎ
    50g
  • しょうが
    15g
  • サラダオイル
    小さじ1
  • A
    昆布つゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    日本酒
    おおさじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    三温糖
    小さじ1
  • 一味唐辛子
    一振り
  • 卵黄
    2個
  • 糸唐辛子
    適量
  • 青ネギ
    15g
  • 白ゴマ
    小さじ1
  • B
    昆布つゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • B
    150㏄

作り方

  • 1

    肉は大きいものは半分に切りしょうがはせん切り 玉ねぎはくし形に薄く切り 鍋にオイルを入れ炒める

    ぴりっと牛丼風ぶっかけうどんの工程1
  • 2

    肉の色が変わってきたらA 昆布つゆ(3倍濃縮)大さじ2、日本酒おおさじ2、みりん大さじ2、水大さじ2、三温糖小さじ1の調味料を加えかき混ぜながら汁けが なくなるまで炒め煮して仕上げに一味唐辛子をふる

    ぴりっと牛丼風ぶっかけうどんの工程2
  • 3

    茹でたうどんを氷でしめ 水気を切って皿に盛り付け 2の肉をのせる

    ぴりっと牛丼風ぶっかけうどんの工程3
  • 4

    刻んだ青ネギと卵黄をのせ 糸唐辛子と白ごまをふる B 昆布つゆ(3倍濃縮)大さじ2、水150㏄を合わせたうどんつゆをかける

    ぴりっと牛丼風ぶっかけうどんの工程4

ポイント

牛肉はつゆを使ってしっかりと味をつける 太めのうどんと合わせる

作ってみた!

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