主菜

とろろ昆布でトロトロ!豚角煮

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50
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

片栗粉がない時、とろろ昆布でとろみをつけたら、旨みが増してとっても美味しくなりました♪

材料4人分

  • 豚バラブロック
    500g
  • 大根
    1/2本
  • とろろ昆布
    10g~
  • しょうが
    1片
  • ネギの青い部分
    1本分
  • A水
    600cc
  • A料理酒
    1/2カップ
  • A砂糖
    大さじ2
  • A醤油
    50cc
  • 塩、胡椒、サラダ油
    少々

作り方

  • 1

    豚バラ肉は食べやすい大きさに角切りにし、塩・胡椒をする。サラダ油を熱したフライパンで焼色をつけ、余分な油を除く。

  • 2

    大根は、皮を剥いて乱切りにし、米のとぎ汁で固めに下茹でする。

  • 3

    鍋にA、豚肉、大根、しょうが、ネギを入れて火にかける。沸いたら灰汁を取り、落し蓋をして肉が柔らかくなるまで弱火で煮る。(20~30分)

  • 4

    ③にとろろ昆布10gを入れてとろみをつける。お皿に盛り、お好みでとろろ昆布をトッピングして完成!

ポイント

時間があれば、大根は面取りや隠し包丁をすると、よりキレイに美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

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