主菜

ダブルでとろ~り!小麦粉なし!とろとろ里芋クリームグラタン

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋クリームを使って、ヘルシーパングラタン。 里芋のとろとろ、チーズのとろとろ~ダブルでおいしい! ★使った里芋クリームのレシピはこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/11957/recipe/200620 使う油はバターがおススメ!

材料4人分

  • 里芋クリーム
    250g程
  • ベーコン
    2枚
  • 玉ねぎ
    中1個
  • スイートコーン
    40g
  • 牛乳
    適量
  • 有塩バター
    大さじ2
  • ピザ用チーズ
    適量
  • パン
    適量
  • 塩コショウ
    少々
  • パセリ
    少々

作り方

  • 1

    ベーコンは、細切り、玉ねぎはスライスする。フライパンに、有塩バター、ベーコンをいれて弱火で点火する。なるべく動かさず、油が出てきたら、玉ねぎ、塩コショウをいれて炒める。

  • 2

    玉ねぎがしんなりしたら、スイートコーンをいれて全体を混ぜ合わせる。

  • 3

    ボウルに里芋クリームをいれて、牛乳を少しずつ入れて、混ぜる。目安は、100~150mlくらい。

  • 4

    3に2を入れる。全体を混ぜ合わせ味を調えたら、くり抜いたパンに詰める。ピザ用チーズをのせてオーブン又は、トースターで焦げ目をつける。パセリをふる。

ポイント

牛乳は少し多いかなくらいが、とろとろに仕上がります。さらに濃厚にしたい場合は、ここに、粉チーズやピザチーズをいれると濃厚クリームに仕上がります。 器は耐熱容器でもOKです。ミニパンで作ってもかわいい!

作ってみた!

質問

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