副菜

トマトの塩漬調味料「そるとまと」で新じゃがと新玉ねぎの煮物

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物27.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の新じゃがと新玉ねぎをトマトの塩漬調味料「そるとまと」と水だけで煮ました。香りは大好きなローズマリー。「そるとまと」の旨味と新玉ねぎの甘さがマッチしたシンプルでやさしい味の煮物です。 付け合わせにもいいですよ〜

材料2人分

  • 新じゃがいも
    2〜3個
  • 新玉ねぎ(中)
    1個
  • 1カップ
  • そるとまと エキス
    大さじ1.5
  • そるとまと 果肉
    1片
  • ローズマリー
    適量
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切る。たまねぎは縦半分に切り、さらに2cm幅に切る。

  • 2

    鍋に水を入れ、沸騰したらそるとまとのエキスを入れ、じゃがいもと玉ねぎとローズマリーを入れ、蓋をして弱火で15分煮る。

  • 3

    水分がほとんどなくなったら、細かく切ったそるとまとの果肉を入れ、火を強めて混ぜ合わせる。

  • 4

    器に盛り、こしょうを振る。

ポイント

トマトの塩漬調味料「そるとまと」は発酵した調味料なので旨味がたっぷりです。ダシや他の調味料を入れなくても美味しい味付けになります。最後に果肉を入れると味がしまります。

作ってみた!

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