副菜

食べたら虜♪【大根とアボカドのコロコロごま和え】

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけでパパッとできる! 意外な食材の組み合わせと、大根の新食感が虜になること間違いなし♡ 大根は塩もみが定番ですが、塩水に浸すのがポイント! シャキッ?ポリポリ?サクサク?大根が驚きの新食感になるんです♪ アボカドのとろっと濃厚さもたまらない1品です! ぜひお試しください♡

材料2人分

  • 大根
    200g
  • アボカド
    1個
  • カニカマ
    5本
  • A
    白すりごま
    大さじ2
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根は皮を剥き、角切りにする。ボウルに水1カップと塩(小さじ2)を入れて塩水を作り、そこに大根を入れて5分以上浸す。大根の水気はペーパーでしっかり拭き取る。

    食べたら虜♪【大根とアボカドのコロコロごま和え】の工程1
  • 2

    アボカドは皮を剥いて種を取り除き、角切りにする。カニカマはほぐしておく。

  • 3

    ボウルにA 白すりごま大さじ2、塩麹大さじ1、醤油大さじ1、酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖小さじ1を入れて混ぜ合わせる。

    食べたら虜♪【大根とアボカドのコロコロごま和え】の工程3
  • 4

    ①、②を加えて和える

    食べたら虜♪【大根とアボカドのコロコロごま和え】の工程4

ポイント

★水っぽくなるのを防ぐため、大根の水気はしっかりと拭き取ってください。 ★すりごまはたっぷりが美味しいです!

作ってみた!

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