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薬膳的に「パクチー(香菜)」は、リラックス&デトックスの働きがあると考えられています。春先はストレス性の不調がおこりやすい季節。フレッシュなパクチーをわしわしといただいて、心とからだをリフレッシュしましょう♡
下準備野菜は洗って水気を拭いておく。
きゅうりは乱切りに、ラディッシュは輪切りにする。 パクチー(香菜)の茎と葉は食べやすい長さに切って、根っこは斜め薄切りにする。
ナッツ(くるみ、アーモンドなど)を食べやすいサイズに割って1に加えてA ごま油大さじ1/2、醤油小さじ1/2強、豆板醤小さじ1/4で和える。
調味料を和える時は、まずごま油で和えてから、醤油と豆板醤で和えるというように、二段階に分けると水気が出ずにおいしく仕上がります。
きゅうりの輪切り(小口切り)
きゅうりの乱切り
きゅうりの半月切り
きゅうりの薄切り
きゅうりの拍子木切り
きゅうりの蛇腹切り
きゅうりのいちょう切り
きゅうりの細切り
きゅうりのせん切り
きゅうりの板ずり
きゅうりの塩もみ
パクチーの保存方法
レシピID:389083
更新日:2020/04/04
投稿日:2020/04/04
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タナカトウコ
薬膳料理家・フード系ライター
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