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    副菜

    【すぐ食べられる】簡単しば漬け

    • 投稿日2023/11/06

    • 更新日2023/11/06

    • 調理時間3

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ゆかりをつかった即席のしば漬けです。 薬膳的には気分をクールダウンしたい時におすすめです。

    材料4人分

    • きゅうり
      2本
    • なす
      2本
    • 小さじ1/3
    • ゆかり(赤しそふりかけ)
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    薄切りはスライサーをつかうと便利です。

    • 1

      なすときゅうりを薄切りにして、塩を加えてもむ。

    • 2

      水気をしぼって、ゆかり(赤しそふりかけ)を和える

    レシピID

    471294

    質問

    作ってみた!

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    タナカトウコ
    • Artist

    タナカトウコ

    薬膳料理家・フード系ライター

    • 野菜ソムリエプロ

    広告会社勤務を経て、食まわりのフリーランサーに。レシピ提案、取材執筆、講師、コンサル、商品プロデュース、イベント企画などに携わる。食に関する保有資格は、野菜ソムリエプロ、漢方カウンセラー、薬膳アドバイザー、ベジフルビューティーアドバイザー等。50代になった現在、社会人大学生として自然地理&人文地理の側面から食の学びを深耕中。モットーは「かわいく、たのしく、おいしく、ヘルシー」だが、時々やさぐれモードが発動してジャンクレシピを提案することがある。

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