副菜

うまみがギュ!調味料2つで!焼きキノコのマリネ

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キノコに焼き目をつけることで、うまみがアップ! 調味料も2つでできて、とっても簡単です♪ 作り置きにもおすすめです。

材料4人分

  • キノコ
    300g
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • お酢
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    キノコは、それぞれ食べやすく切る。 (ポイント参照)

  • 1

    フライパンにサラダ油をしき中火に熱する。 キノコを加え、あまり動かさず焦げ目をつけるように5分ほど焼く。

  • 2

    2をボウルに移し、鶏ガラスープの素、お酢を加えて、全体を混ぜ合わせる。

ポイント

キノコの種類はお好きなものでOKです! 主なキノコの切り方は以下の通りです。 しめじ:いしづきを落として、小房に分ける。シイタケ・マッシュルーム:薄くスライス。エリンギ:長さを半分にし、縦に薄切り。えのきだけ:いしづきを落とし、長さを半分に切る。マイタケ:食べやすく、ほぐす。

作ってみた!

質問

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