Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. *ひき肉と小松菜とえのきと絹厚揚げのとろみ煮*

    *ひき肉と小松菜とえのきと絹厚揚げのとろみ煮* 3分前

    134人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ほったらかし*ごろごろじゃがいもとチキンのトマトソース煮

    ほったらかし*ごろごろじゃがいもとチキンのトマトソース煮 5分前

    214人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ふわふわ豆腐ミートボール【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    ふわふわ豆腐ミートボール【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 6分前

    200人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. フライパン1つで簡単!柔らか!はちみつ醤油チャーシュー

    フライパン1つで簡単!柔らか!はちみつ醤油チャーシュー 7分前

    234人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ポリ袋で簡単!*キャベツとちくわの中華サラダ*

    ポリ袋で簡単!*キャベツとちくわの中華サラダ* 9分前

    124人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

レンジで作る!なすとささみのサラダ~梅風味~

10
サラダの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.08.09

分類副菜

調理時間: 10分

ID378861

松田みやこ

手抜きでも毎日美味しい健康ごはん

すべてレンジ調理で作れる簡単サラダです。
梅干しを効かせたタレに絡めて頂きます。
さっぱりと食べられるので、夏にぴったり♪
ささみも入っているので、ボリューム感もあります。

サラダ 電子レンジ 梅干し たれ なす料理 時短 簡単レシピ ボリュームサラダ 大葉 時短レシピ 鶏ささみ ヘルシーおかず おかずサラダ ささみ ボリューム 電子レンジ 簡単 レンジ料理 なす トマト ヘルシー さっぱり 簡単時短 レンジ レンジ調理 ごま油

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
なす 2本
トマト 1/2個(約100g)
鶏ささみ 2本
大さじ1
A
ごま油 大さじ1
A
めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ1
梅干し 1個
大葉 2枚程度
作り方
Point!
梅干しは甘めのはちみつ梅干しを使用しています。
  1. 鶏ささみは耐熱皿に入れ、その上から酒をふりかけ、ふんわりラップをかけて600Wで2分加熱し、取り出し冷ます。
    なすは縦に切り込みを入れ、ラップに包み、600Wで2分加熱後、氷水を張ったボールに入れ、1分程冷やす。
  2. ささみは縦に荒く割く。
    なすはヘタを切り落とし、縦半分に切り、1㎝幅に切る。
    トマトは食べやすい大きさにザク切りにする。
    大葉は千切りにする。
  3. ボールなどに合わせたA

    ごま油 大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ1

    の中に叩いた梅干しを入れ、よくかき混ぜる。
  4. お皿に1を盛り、上から2をかける。
    仕上げに千切りにした大葉をのせる。
9 63
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】比べてみた!うま味で素材の持ち味がパワーアップ!
    比べてみた!うま味で素材の持ち味がパワーアップ! この特集を読む
  2. PR 【PR】話題のリュウジさんが大森屋のふりかけでバズレシピを開発!
    話題のリュウジさんが大森屋のふりかけでバズレシピを開発! この特集を読む
  3. PR 【PR】盛り付け×アングルのコツでプロのような料理写真を撮ろう!
    盛り付け×アングルのコツでプロのような料理写真を撮ろう! この特集を読む
  4. PR 【PR】焼き菓子と大人の秋を思わせるプレートの組み合わせ
    焼き菓子と大人の秋を思わせるプレートの組み合わせ この特集を読む
  5. PR 【PR】マヨコーンのやみつきおかず♪いなば食品のコーン大量活用術
    マヨコーンのやみつきおかず♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  6. PR 【PR】栄養を上手に摂取!チーズで美味しいアスリートごはん
    栄養を上手に摂取!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  7. PR 【PR】 フライパン用ホイルシートで焦げなし!「お月見スタミナ丼」
    フライパン用ホイルシートで焦げなし!「お月見スタミナ丼」 この特集を読む
  8. PR 【PR】 ホームパーティーにも♪「おかずクレープ」
    ホームパーティーにも♪「おかずクレープ」 この特集を読む
  9. PR 【PR】BRUNO crassy+でやわらか豚肉のさっぱり煮込み
    BRUNO crassy+でやわらか豚肉のさっぱり煮込み この特集を読む
  10. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×お酒 (27) ヘルシー×りんご酢 (17) 時短×醤油麹 (15) ごま油×恵方巻き (5) 簡単レシピ×レモン果汁 (5) サラダ×鯖缶 (4) トマト×押し麦 (4) レンジ×お麩 (4) おかずサラダ×豚肉薄切り (3) ささみ×麺類 (3) さっぱり×黒酢 (3) たれ×黒糖 (3) なす×麻婆豆腐 (3) なす料理×鍋 (3) ヘルシーおかず×豆腐 (3) ボリューム×麹 (3) ボリュームサラダ×鶏ささみ (3) レンジ料理×麺 (3) レンジ調理×鶏肉料理 (3) 夏×黒豆 (3) 大葉×鯖缶 (3) 時短レシピ×鍋 (3) 梅干し×麹 (3) 簡単時短×黒酢 (3) 電子レンジ×鯖缶 (3) 鶏ささみ×鶏肉のおかず (3)
もっと見る

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents