副菜

アンチョビポテトのおつまみ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茹でたじゃがいもにアンチョビの塩気と旨味を利かせてマヨネーズで和えます。そのままでも、クラッカーやパンに乗せて仕上げればオシャレなおつまみに!

材料4人分

  • じゃがいも
    200g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ヨーグルト
    大さじ1
  • A
    にんにく・おろし
    小さじ1/3
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    アンチョビフィレ
    3枚
  • バゲットまたはクラッカー
    8枚
  • うずらの卵
    4個
  • アンチョビフィレ(仕上げ)
    4枚

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮を剥き、1.5㎝角に切る。 小鍋にかぶるくらいの水とじゃがいもを入れ、柔らかくなるまで5~6分茹でる。

  • 2

    湯を捨て再度小鍋に戻し、弱火にかけながら水分を飛ばす。 食感が残る程度に軽く潰す。

  • 3

    アンチョビフィレをほぐし、A マヨネーズ大さじ1、ヨーグルト大さじ1、にんにく・おろし小さじ1/3、こしょう少々、アンチョビフィレ3枚を合わせる。 ②と混ぜ合わせる。

  • 4

    バゲットまたはクラッカーの上に③を乗せ、半分に切ったアンチョビフィレとうずらの卵を乗せてできあがり。

ポイント

じゃがいもは潰し過ぎない程度に適度に食感を残します。

作ってみた!

質問

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