全部材料いれて煮るだけ簡単♡大根とツナのさっぱり煮

15

2020.01.06

分類副菜

調理時間: 15分

ID 384374

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

大根とツナの旨味、昆布茶もいい仕事します♪ さっぱりしてめっちゃ美味しい♡

    材料3人分
    大根 10cm位
    ツナ 1缶(70g)
    A
    100cc
    A
    大さじ1
    A
    昆布茶・和風だし・砂糖 各小さじ1
    A
    醤油・ごま油 各小さじ1/2
    青ねぎ 3本
    一味 適量
    作り方
    Point!
    大根をレンジで加熱することで時短でできますし、味も染みやすくなります♡

    大根の大きさにもよりますので、調味料の量、調整してください♡
    1. 大根は8mm幅のいちょう切りにしたら、耐熱ボウルにいれてラップし、600Wのレンジで6分加熱する。
      青ねぎは小口切りにする。
    2. 鍋に大根・ツナ(油ごと)・A

      水 100cc、酒 大さじ1、昆布茶・和風だし・砂糖 各小さじ1、醤油・ごま油 各小さじ1/2

      を全部いれて蓋をし、6分煮たら(途中1回かき回してください)、蓋をとって1〜2分火にかけて完成!
    3. 仕上げに青ねぎをかけ、お好みで一味をかける。
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