主菜

時短・節約レシピ♡白だしで超簡単で超美味しい塩肉じゃが

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白だしで肉じゃが、簡単でめっちゃ美味しいですよ♡ 子供ウケもいいです♡ ブラックペッパーもポイント♪ ご飯もビールも進みます♡

材料2人分

  • じゃがいも
    1個(200g)
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    小さじ2
  • 新玉ねぎ
    1個(170g)
  • 豚こま
    100g
  • A
    白だし・みりん
    各大さじ1
  • A
    小さじ1/3〜
  • A
    100cc
  • 青ねぎ
    1〜2本
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは食べやすい大きさに切り、キッチンペーパーを敷いた耐熱ボウルにいれ、分量外の水大さじ2をまわしかけてふわっとラップし、600Wのレンジで6分加熱する。 新玉ねぎは薄くスライスする。 にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。香りがでたら豚こまを加えて強火で1分炒める。

  • 2

    新玉ねぎ・じゃがいもも加えてさっと炒めたらA 白だし・みりん各大さじ1、塩小さじ1/3〜、水100ccを加えてフライパンの蓋をし、強火で3分、蓋とって一回かきまわしたら中火で2分煮たら完成。

  • 3

    器に盛り付け、小口切りの青ねぎをちらし、ブラックペッパーをかける。

ポイント

じゃがいもはレンジで柔らかくするので、時短でできちゃいます♡ 白だしはヒガシマル醤油「京風割烹白だし」を使っています♡ 塩はお好みで調整してください♪ 私は粗塩小さじ1/2いれています♡

作ってみた!

  • ken_low
    ken_low

    2020/05/11 00:11

    看板に偽りなし!超おいしかったです。ありがとうございます♪
    ken_lowの作ってみた!投稿(時短・節約レシピ♡白だしで超簡単で超美味しい塩肉じゃが)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら