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5分で完成・簡単美味♡レンチンツナポンなすのねぎおかかまみれ

5

2020.04.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID389548

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

レンジだけでめっちゃ簡単♪ あと一品てときにもいいですよ♡

おつまみ 電子レンジ 長なす 簡単おつまみ 時短 お手軽 簡単副菜 青ねぎ アイデア料理 簡単レシピ 簡単時短 ビールに合うおつまみ おかか ツナ 簡単 野菜レシピ なす かつお節 ヘルシー レンジ ポン酢 ごま油

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材料2人分
長なす 1本
ツナ 1缶(70g)
ポン酢 大さじ1
ごま油 小さじ2
A
かつおぶし 1袋(2.5g)
A
青ねぎ 1本
作り方
Point!
ツナも油ごといれますし、耐熱ボウルに材料いれてレンチンして、かつおぶしと青ねぎ混ぜるだけなので、誰でもできます♡
  1. 長なすはヘタを切り、1cm幅の輪切りにし、水洗いする。
    青ねぎは小口切りにする。
  2. 耐熱ボウルに水気のついた状態でなすをいれる。
    ツナ(油ごと)・ポン酢・ごま油も加えて混ぜ、ふわっとラップして600Wのレンジで5分位加熱する(なすが柔らかくなれば大丈夫)
  3. 熱いうちに、A

    かつおぶし 1袋(2.5g)、青ねぎ 1本

    を加えて混ぜたら完成。
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コメント・感想 Comment
273325 さん
2020.04.20 15:48

簡単で美味しかったです

ともきーた (伊藤 智子)
ともきーた (伊藤 智子) さん
2020.04.20 16:00:13

273325さん♡ 早速作ってくださり、嬉しいコメントありがとうございます😊😊😊 気に入っていただけてよかったです💗 素敵なお写真もありがとうございます😍

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