主菜

ねぎも甘くてめちゃ旨♡豚ロースのネギしそ巻きにんにく味噌だれ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長ネギがめっちゃ甘くて、タレも美味しくて最高の豚ロールです♡ 一口サイズなので、おつまみにもピッタリ♪ もちろん、ご飯のおかずにも♪ お弁当のおかずにもオススメです♡

材料2人分

  • 豚ロースしゃぶしゃぶ用
    16枚(200g)
  • 長ネギ
    2本
  • 大葉
    8枚
  • サラダ油
    大さじ1
  • 大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    合わせ味噌
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    にんにく
    1かけ

作り方

  • 下準備
    豚ロースしゃぶしゃぶ用に大葉→長ネギの順におき、端からくるくる巻く。

  • 1

    長ネギは3cm幅位のぶつ切りにする(16個できました) 大葉は半分に切る。 A みりん大さじ2、合わせ味噌大さじ1と1/2、砂糖小さじ2、にんにく1かけは混ぜ合わせておく。

  • 2

    サラダ油をひいたフライパンを熱し、豚ロースの巻終わりを下にして、強火にかける(フライパンの蓋をして3分)

  • 3

    豚ロースをひっくり返し、酒をまわしかけ、また蓋をして更に強火で3分焼く。

  • 4

    キッチンペーパーなどでフライパンの油をふきとり、混ぜておいた[A]をいれてタレを絡めながら、1分30秒位火にかける。

ポイント

豚ロースはしゃぶしゃぶ用がオススメです♪ 豚ばらしゃぶしゃぶ用でも大丈夫です♡

作ってみた!

質問

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