ポテトフレークでヘルシー和風ポテサラ
投稿日2021/03/01
更新日2021/03/01
調理時間5分
ポテトフレークを使えば、じゃがいもを切って茹でたり、レンジで加熱したりする手間が省けるのでかなり時短でポテサラが出来ちゃいます♪ このレシピも5分かからずに完成します♡ 塩昆布がよいアクセントに♪大葉入りでさっぱり♪すし酢のほどよい酸味がいい♡ ポテトフレークを使ったポテサラは、口あたりが滑らかに仕上がり、マヨネーズの量も少なくて済みます♪ヘルシー♡
材料3人分
- 米国産ポテトフレーク60ｇ
- 水200ml
- ツナ缶（水煮）1缶（70ｇ）
- コーン缶（ホール）1缶（55ｇ）
- きゅうり1/2本
- 大葉5枚
- 塩昆布5g
- Aマヨネーズハーフ大さじ2
- Aすし酢大さじ1
- いりごま適量
作り方
ポイント
ツナ・コーン・きゅうりの水気はしっかりとってください♡ ＃米国ポテト協会タイアップ
- 準
ボウルに米国産ポテトフレークを入れる。 ポテトフレークに少しずつ水を加えて混ぜる。 ツナ缶（水煮）・コーン缶（ホール）は水気をしっかりきる。 きゅうりは薄く輪切りにし、少量の塩（分量外）をかけたらポリ袋に入れ、揉みこむ。水分が出てくるので、ギュッと絞り、キッチンペーパーなどでしっかり水分をとる。 大葉は細かく刻む。
- 1
ポテトフレークにA マヨネーズハーフ大さじ2、すし酢大さじ1を加えて混ぜ、ツナ・コーン・きゅうり・塩昆布・大葉も入れてよく混ぜる。
- 2
器に盛りつけ、いりごまをかける。
400038
質問
作ってみた!
「ポテトサラダ」の基本レシピ・作り方
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- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
