副菜

調味料一律小さじ2♪にら1束ペロリ♡にらじゃがベー炒め

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6~7分でできます
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物31.4g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栄養たっぷりのにらを1束使った子供も喜ぶおかずです♡ 調味料一律小さじ2で作りやすいです♡

材料2人分

  • にら
    1束
  • じゃがいも
    2個(250g)
  • ハーフベーコン
    4枚
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    にらは3㎝幅に切る。 じゃがいもは千切りにする(水にさらさない) ハーフベーコンは細切りにする。 にんにくはみじん切りにする。 A 醤油小さじ2、オイスターソース小さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ2は混ぜておく。

  • 1

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。香りが出たら、ベーコン・じゃがいもを強火で3分炒める。

  • 2

    にら・混ぜておいたA 醤油小さじ2、オイスターソース小さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ2のたれを加えて強火で2分炒める。

ポイント

じゃがいもとにらは炒めすぎない方が美味しいです♡ 少し甘めにしてあるので、お好みで砂糖を減らしてください♡

作ってみた!

  • chika
    chika

    2020/10/23 20:30

    早速作りました☺️美味しい〜〜❣️❣️家族みんな絶賛でした❣️ごちそうさまでした😆
    chikaの作ってみた!投稿(調味料一律小さじ2♪にら1束ペロリ♡にらじゃがベー炒め)

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