ひな祭りに作ってあげたい♡ツナマヨ手まり寿司

20

2021.03.01

分類主食

調理時間: 20分

ID 408007

植草 真奈美

子どもが喜ぶ♡愛されママごはん

1歳半の娘も食べられる手まり寿司♪
ひな祭りのお祝いにぴったりです。大人も一緒においしく食べられます♡

ツナに含まれるEPA・DHAは必須脂肪酸と言われ、食事からの摂取が欠かせません。
子どもには水煮タイプのツナ缶を使用していますが、実は、オイル缶よりも水煮缶のほうがEPA・DHAの含有量が高くておすすめです♬

    材料(10個分)
    ごはん 240g
    A
    小さじ2
    A
    砂糖 小さじ1
    A
    少々
    A
    白すりごま 小さじ1
    B
    ツナ(水煮缶) 20g
    B
    コーン 20g
    B
    マヨネーズ 10g
    B
    しょうゆ 小さじ1/2
    きゅうり 適量
    にんじん 適量
    作り方
    Point!
    ・ツナは細かくほぐしておくと盛り付けしやすい。
    ・きゅうりは薄く切り、ごはんの上に乗せたら、ラップで包んで優しくにぎるとなじみやすい。

    塩分相当量…0.1g/1個あたり(10個の場合)
    1. A

      酢 小さじ2、砂糖 小さじ1、塩 少々、白すりごま 小さじ1

      は合わせておく。
      ・ツナ(水煮缶)は汁気を切っておく。
      B

      ツナ(水煮缶) 20g、コーン 20g、マヨネーズ 10g、しょうゆ 小さじ1/2

      は混ぜ合わせておく。
      ・きゅうりは薄めの輪切り。
      ・にんじんは花形に抜き、下茹でしておく。
    2. ボウルにごはん・A

      酢 小さじ2、砂糖 小さじ1、塩 少々、白すりごま 小さじ1

      を入れ、切るように混ぜ、酢飯を作る。
    3. 丸くにぎり、上に少しくぼみを作る。
    4. くぼみにB

      ツナ(水煮缶) 20g、コーン 20g、マヨネーズ 10g、しょうゆ 小さじ1/2

      をのせる。
    5. きゅうりやにんじんで飾り付け、器に盛り付ける。
    6. マヨネーズは卵不使用のキューピーエッグケアを使用しました。
      卵アレルギーでも安心して食べられるので、娘と一緒の食事の場合はこちらを使用しています。
    0 50
    コメント・感想 Comment
    88youyu さん
    2021.03.03 19:48

    20歳の娘と一緒に頂きました! てまり寿司を作りながら、娘が幼い頃、こんな風に小さなおにぎり作ってたな〜と思い出しました^_^ 可愛くて、お味も大好きです❣️

    植草 真奈美
    植草 真奈美 さん
    2021.03.03 23:55:12

    お写真と素敵なコメントありがとうございます!心がほわっと温かくなりました^^とても嬉しいです!!

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