主食

ひな祭りに作ってあげたい♡ツナマヨ手まり寿司

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1歳半の娘も食べられる手まり寿司♪ ひな祭りのお祝いにぴったりです。大人も一緒においしく食べられます♡ ツナに含まれるEPA・DHAは必須脂肪酸と言われ、食事からの摂取が欠かせません。 子どもには水煮タイプのツナ缶を使用していますが、実は、オイル缶よりも水煮缶のほうがEPA・DHAの含有量が高くておすすめです♬

材料(10個分)

  • ごはん
    240g
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    白すりごま
    小さじ1
  • B
    ツナ(水煮缶)
    20g
  • B
    コーン
    20g
  • B
    マヨネーズ
    10g
  • B
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • きゅうり
    適量
  • にんじん
    適量

作り方

  • 下準備
    A 酢小さじ2、砂糖小さじ1、塩少々、白すりごま小さじ1は合わせておく。 ・ツナ(水煮缶)は汁気を切っておく。 ・B ツナ(水煮缶)20g、コーン20g、マヨネーズ10g、しょうゆ小さじ1/2は混ぜ合わせておく。 ・きゅうりは薄めの輪切り。 ・にんじんは花形に抜き、下茹でしておく。

    ひな祭りに作ってあげたい♡ツナマヨ手まり寿司の下準備
  • 1

    ボウルにごはん・A 酢小さじ2、砂糖小さじ1、塩少々、白すりごま小さじ1を入れ、切るように混ぜ、酢飯を作る。

    ひな祭りに作ってあげたい♡ツナマヨ手まり寿司の工程1
  • 2

    丸くにぎり、上に少しくぼみを作る。

    ひな祭りに作ってあげたい♡ツナマヨ手まり寿司の工程2
  • 3

    くぼみにB ツナ(水煮缶)20g、コーン20g、マヨネーズ10g、しょうゆ小さじ1/2をのせる。

    ひな祭りに作ってあげたい♡ツナマヨ手まり寿司の工程3
  • 4

    きゅうりやにんじんで飾り付け、器に盛り付ける。

    ひな祭りに作ってあげたい♡ツナマヨ手まり寿司の工程4
  • 5

    マヨネーズは卵不使用のキューピーエッグケアを使用しました。 卵アレルギーでも安心して食べられるので、娘と一緒の食事の場合はこちらを使用しています。

    ひな祭りに作ってあげたい♡ツナマヨ手まり寿司の工程5

ポイント

・ツナは細かくほぐしておくと盛り付けしやすい。 ・きゅうりは薄く切り、ごはんの上に乗せたら、ラップで包んで優しくにぎるとなじみやすい。 塩分相当量…0.1g/1個あたり(10個の場合)

作ってみた!

  • 88youyu
    88youyu

    2021/03/03 19:48

    20歳の娘と一緒に頂きました! てまり寿司を作りながら、娘が幼い頃、こんな風に小さなおにぎり作ってたな〜と思い出しました^_^ 可愛くて、お味も大好きです❣️
    88youyuの作ってみた!投稿(ひな祭りに作ってあげたい♡ツナマヨ手まり寿司)

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