副菜

お酢使いでさっぱり美味しい♪ハムと大葉の爽やかポテトサラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズ不要で、さっぱり美味しいポテトサラダです。 マヨネーズが苦手な方はもちろん、マヨ好きな方にも、試してほしいマヨ無し変わりポテサラ! 爽やかな大葉の風味で、無限に食べれてしまいます♪ お弁当に、おつまみとしても、おススメの一品です♡

材料2人分

  • じゃがいも
    1個(1個150g)
  • A
    米酢
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 大葉
    1枚
  • スライスハム
    2枚
  • 塩胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは縦半分に切り、それぞれを6等分にしたら、ボール等を使い2度ほど水を替えて表面のデンプンを取る。ザルに上げて水気を切る。 大葉、ハムは縦4等分に切り、それを細切りにする。

  • 1

    A 米酢小さじ2、みりん小さじ1、白だし小さじ1、砂糖小さじ1/2を耐熱容器に入れ、500wで20秒加熱し、取り出したら砂糖の粒がすべて溶けるようよく混ぜる。

  • 2

    じゃがいもを耐熱のポリ袋に入れ、軽く袋を結んだら、重ならないよう電子レンジの中に置き、500wで3分加熱する。加熱終了後もそのまま3分ほど置いておき、余熱調理する。 取り出したら、袋の上からじゃがいもを潰す。(熱いので袋と手の間にタオル等を挟んで下さい)

  • 3

    じゃがいもを袋から取り出し、【行程1】の合せ酢を混ぜて馴染ませる。 スライスハムと大葉も加えて混ぜ、塩胡椒少々を振り入れ、味を調えたら完成です♪

ポイント

じゃがいもはしっかり潰すのがおススメです。 また、じゃがいもが熱いうちに潰し、一気に調理して下さい。じゃがいもと合わせ酢がよく馴染み、 美味しく仕上がります。 じゃがいもの品種や大きさによって、必要な電子レンジ加熱時間が異なります。材料、電子レンジ機種により加熱時間は調整して下さい。

作ってみた!

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