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    主菜

    鮭の和風マリネ

    • 投稿日2021/03/06

    • 更新日2021/03/06

    • 調理時間10

    和風マリネ、ほぼ南蛮漬けです。ですが揚げなくていいので、気軽にできます。 鮭ももちろんおいしいんですが、マリネ液につかった甘酸っぱい大根と人参がお気に入り。なので、鮭に対して野菜の量が多めだと思います!

    材料2人分

    • 鮭(甘塩)切り身
      120g
    • 片栗粉
      大匙1
    • 大根
      80g
    • 人参
      40g
    • カイワレ
      1/4パック
    • 大葉
      5枚
    • A
      麺つゆ(2倍濃縮)
      大匙3
    • A
      砂糖
      大匙1
    • A
      大匙1
    • A
      おろししょうが
      小さじ1/2
    • A
      サラダ油
      大匙1
    • 白いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    鮭を焼くときは並べて3分はそのまま、ひっくり返してからも3分そのまま焼いてください。身が崩れずに焼けます。火加減は弱めの中火で、こんがりきつね色になるように焼いてください。

    • 鮭(甘塩)切り身は一口大に切り片栗粉をまぶす。 大根、人参は千切りにする。 カイワレは根を取る。 大葉は2~3㎜の幅に切る。 A 麺つゆ(2倍濃縮)大匙3、砂糖大匙1、酢大匙1、おろししょうが小さじ1/2、サラダ油大匙1を合わせておく。

    • 1

      大根、人参を耐熱ボールに入れA 麺つゆ(2倍濃縮)大匙3、砂糖大匙1、酢大匙1、おろししょうが小さじ1/2、サラダ油大匙1のうち大匙1を加えてふんわりとラップをし、電子レンジ600wで2分加熱する。 加熱後、底にたまった水分は捨てる。

      工程写真
    • 2

      熱したフライパンにサラダ油(分量外)を入れ、鮭を並べて両面3分ずつ中火弱で焼く。

      工程写真
    • 3

      鮭が焼けたら保存容器に入れ、加熱した大根、人参と残りのA 麺つゆ(2倍濃縮)大匙3、砂糖大匙1、酢大匙1、おろししょうが小さじ1/2、サラダ油大匙1を加え、30分以上つけておく。 皿に盛り付けるときにカイワレを加えてさっと合わせ、大葉をふんわりと乗せ白いりごまをパラパラと散らして出来上がり。

      工程写真
    レシピID

    408433

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    hoppe
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    hoppe

    料理研究家

    hoppe(ほっぺ) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 元看護師(産婦人科、整形、脳外、内科などの勤務を経て高齢者のデイサービス勤務をしてきました。特に高齢者デイサービスは私にとって天職と思えるような充実した楽しい日々でした。) 昔から趣味はと聞かれれば「お菓子作り」と即答してきました!今も変わらずお菓子作りが趣味です。 私の初めてのお菓子作りは小学生のとき。 母が驚くことを期待しながら一人でレシピを見て作った型抜きクッキーでした。 仕事から帰った母の驚いた顔と美味しいと喜んだ顔は今でも忘れられません。 お菓子作りには幸せがいっぱい詰まっています♪ 買うのが当たり前だと思っていたケーキを自分で作れた喜び。 誰かのことを想ってレシピや材料を選んだり、出来上がりを想像しながら作るワクワクした時間、相手が手作りに驚いたり「美味しい!」と笑顔になる瞬間、オーブンからただよう甘い香りに包まれる時間やドキドキしながらオーブンを覗き込む時間、焼き立てを味わえるのも手作りならでは。 でも、日々のお料理とは違い、お菓子は必要不可欠なものではありません。 毎日のことではないので特別な日のケーキは買えばいいし、わざわざ材料や道具を揃えて、となるとハードルが高い物だと思います。 でも、特別なものだからこそ手作りすればさらに特別感は大きくなり、喜びも膨らむと思います。 そして、お菓子作りってやってみると意外と難しい物ではありません。 私は今までお菓子作りを通してたっくさんの幸せを感じてきました。 家族のために日常的にパンを焼くようになってからは友人を招いて、手作りのパンや料理、デザートをふるまっておもてなしをする楽しさも知りました。 この幸せな気持ちをたくさんの人に感じてもらいたい! 自分でケーキやパンを作れる喜びを知ってもらいたい! 安心、安全なお母さんの手作りおやつや焼きたてほわほわパンの優しさをたくさんのおうちに広めたい。 その思いがすごくすごく強くなったので、看護師を辞めてレシピをお伝えすることに力を注ぐことにしました。 日々のおやつだけでなくおもてなしや特別な日に作るお菓子レシピをメインに、大切な家族のために安心、安全にこだわって作る料理やパン、友人をまねくときのおもてなしランチのレシピも公開していきます。 私のレシピを信じて材料を揃えて時間をかけてくれる誰かの笑顔を想像して(*^^*)

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