主食

豚肉のそうめんフォー

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質64.0g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そうめんと豚肉とナンプラーで簡単にできる本格フォー。冷房や冷たい食べ物で冷えた体を内側から温めて、美味しく夏バテ予防♪

材料2人分

  • そうめん
    200g
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
    100g
  • 細ねぎ
    1本
  • レモン
    1/2個
  • 新玉ねぎ
    1/8個
  • 2カップ
  • ナンプラー
    大さじ1
  • チリペッパー(一味唐辛子)
    適量
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    細ねぎは小口切り、新玉ねぎはスライサーで薄くスライスし、レモンは1/8にカットする。

  • 2

    鍋に水を沸かし、沸騰したら、豚肉を入れて茹で、火が通ったらナンプラーと胡椒を加えて味を調える

  • 3

    茹でたそうめんを水洗いして水気を切り、器に盛って玉ねぎをのせて2を注ぎ、チリペッパーと細ねぎを散らして、レモンを添える。

ポイント

玉ねぎが新玉ねぎでない場合は辛いので、水にさらすか、量を少なめにして下さい。 辛さはチリペッパーの量で調節して下さいね☆

作ってみた!

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