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    主菜

    豆苗と豆もやしと豚肉のオイスターソース炒め

    • 投稿日2018/09/04

    • 更新日2018/09/04

    • 調理時間10

    シャキシャキの豆苗に、豆もやしの黄色い色と食感がアクセントの、まな板&包丁いらずの、時短&簡単レシピ。豚肉と豆もやしとオイスターソースの旨味で、豆苗の独特なクセも和らぎます。お肉と野菜がバランス良くとれて、フライパンひとつでぱぱっとできるヘルシーな一品で、ご飯もお酒もすすみます♪

    材料4人分

    • 豆苗
      1袋
    • 豆もやし
      1袋(150g)
    • 豚肉(切り落とし)
      200g
    • にんにく
      1片
    • A
      オイスターソース
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • 胡椒
      少々
    • ごま油
      適量

    作り方

    ポイント

    豚肉と豆もやしとオイスターソースの旨味で、豆苗の独特なクセも和らぎます。

    • 1

      豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、3等分する。にんにくは、キッチンバサミで粗く刻む。豆もやしはひげ根をとる。

    • 2

      フライパンにごま油をひき、にんにくを炒めて香りが立ってきたら、豚肉を加えて8割方火を通し、豆苗を加えて炒め、豆苗がややしんなりしてきたら、豆もやしを加えて炒めて火を通し、A オイスターソース大さじ1、醤油小さじ1を加えて味を調える

    • 3

      器に盛って、胡椒を振る。

    レシピID

    348197

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    べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家

    べジフルビューティーセルフアドバイザー。料理家。 「美味しく食べて体の内側から健康で綺麗になる」をモットーに、 繰り返し作りたくなる、素材の自然なうまみを生かした 体に優しいヘルシーレシピの開発を中心に活動中。 日々の暮らしを豊かにする「手作り」の大切さと楽しさを、 食を通して発信しています。

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