副菜
茄子とにらともやしのごま炒め
10分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっと出来る簡単ごはん。 もう一品、ボリュームを出したい時にも♪
作り方
- 1
なすは一口大、にらは４，５ｃｍ幅に切る。
- 2
フライパンにサラダ油を入れ、なすを入れて柔らかくなるまでひっくり返しながら焼く。
- 3
なすに火が通ったら、もやし、にらも加えてさっと炒める。 めんつゆ、濃い口しょうゆ、すりごまを入れて完成！
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
