2018/09/19
10分
玉田 悦子
野菜がどっさり!初めに炒めたらあとは数分煮込むだけなのでとても手軽です。冷蔵庫にある野菜で楽しんで^^
2018/09/17
15分
ごぼうを甘酢で煮るだけ。鍋に材料を入れるだけの手軽さです。お漬物のような感覚で頂けます。お鍋のお共に、箸休めに♪
2018/09/08
5分
材料をフライパンに入れるだけで完成するご飯が進む1品!甘辛味とにんにくの香りで、栄養満点な豆苗をスルスルと食べられます^^
2018/09/05
チンして和えるだけのお手軽な1品。箸休めやお弁当に作りおきしておくと便利です♪かぼちゃはピーラーを使うと簡単に皮がむけます★
2018/09/04
はさみで切って混ぜるだけのお手軽サラダ♪ラーメンスナックや海苔、ごま油がアクセントの香りも食感も楽しいサラダです。少し置いて落ち着かせても美味しいです。生野菜のシャキシャキが苦手なお子様も、スナックのポリポリ食感でごまかされて食べてくれるかも^^
2018/09/02
食欲をそそるオイスター炒め♪噛むとぬるっとした食感を楽しめるところが意外性があり、つい手がのびる一品です^^あっという間に完成するのも魅力です!
2018/08/30
360分
フレッシュミントを使った感動モノのシャーベット。チョコミント好きなお子様も、本格派の大人も大満足な一品です。スーパーに売っているミント1袋使い切りレシピです♪
さっぱりとしたきゅうりと砂肝をさっと炒めて甘辛味に仕上げます。食感も楽しくついつい手が出る一品に。きゅうりはめんつゆで下味をつけてから炒めるのが美味しさのポイント♪砂肝は薄切りするので硬さが気にならず、下処理(白い部分を取り除く)しなくても美味しく頂けます!
2018/08/28
コーヒーのほろ苦さと上品なバナナの香りを楽しめるシャーベット。甘酒、豆乳を使っていますがにおいは全く気になりません。材料を混ぜて凍らせるだけなのでとても簡単です♪
2018/08/24
きのこは2~3種使うと味や食感に変化がでて気の利いた一品に。初めに蒸し焼きすることで手を動かす時間を短縮^^忙しい朝にもササっと作って頂けるのでお弁当にもぴったりです!お酒にもごはんにもパンにもあいます♪
料理家・食育講師
プロフィール
・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン) 食品メーカーにてマ...
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