主菜

なすと豚バラの甘酢照り焼き*おろし添え【#作り置き】

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒めてからオイル蒸しした豚バラとなすに 甘酸っぱいタレを絡め、大根おろしを乗せました♪ ちょっと一見面倒そうですが 実は、めちゃめちゃ簡単! フライパン1枚&放置で ラクラクできあがりますよ♡ また、豚バラ×なすなんて 油ギドギド、高カロリーなイメージですが こちら使用する油は、たったの小さじ2! 作りたてはもちろん 冷めても味がしみしみになって美味しいので よかったら、ぜひ!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • なす
    3本(240g)
  • 大根
    4〜5cm
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    砂糖、みりん、酢
    各大さじ1.5
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • いり白ごま
    適量
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    なすはヘタを取り、一口サイズの乱切りにする。大根は皮をむいてすりおろす

    なすと豚バラの甘酢照り焼き*おろし添え【#作り置き】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ薄切り肉を炒める。豚肉の色が8割がた変わったらなすを加えてサッと炒める。全体に油が回ったら蓋をし、弱火で4〜5分蒸し焼きにする。

    なすと豚バラの甘酢照り焼き*おろし添え【#作り置き】の工程2
  • 3

    ペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせたA しょうゆ大さじ2、砂糖、みりん、酢各大さじ1.5、片栗粉小さじ1を回し入れて炒める。とろみとツヤが出たら、仕上げにいり白ごまをふる。

    なすと豚バラの甘酢照り焼き*おろし添え【#作り置き】の工程3
  • 4

    器に盛り、大根おろしを添えてお召し上がりください♪ あれば青じそを添えると、さらにさっぱり食べられます( ´艸`)

    なすと豚バラの甘酢照り焼き*おろし添え【#作り置き】の工程4

ポイント

★豚バラ薄切り肉は、しゃぶしゃぶ用を使用しました。長いものをご使用になる際は、食べやすく切ってください。 ★甘めの味付けです。お好みで砂糖やみりんの量を調整してください。 ★フライパンは、26cmのものを使用しました。 ★日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。

作ってみた!

  • mmm10
    mmm10

    2025/09/30 22:41

    とっても美味しかったです!
    mmm10の作ってみた!投稿(なすと豚バラの甘酢照り焼き*おろし添え【#作り置き】)
  • みお
    みお

    2025/08/26 17:47

    大根おろしと大葉、 めちゃくちゃ合います!!!! リピ確です✌🏻💖💖
    みおの作ってみた!投稿(なすと豚バラの甘酢照り焼き*おろし添え【#作り置き】)
  • Makimekko
    Makimekko

    2024/08/26 22:11

    作り方簡単でとっても美味しかったです♡甘めな味が大葉と相性良いです。次は倍量で作り置きして、おろしも添えてみます
    Makimekkoの作ってみた!投稿(なすと豚バラの甘酢照り焼き*おろし添え【#作り置き】)
  • me
    me

    2024/04/25 19:59

    甘酸っぱい味付けがたまりません!夫が茄子はトロトロ派なので、茄子を先に焼いてます🍆
    meの作ってみた!投稿(なすと豚バラの甘酢照り焼き*おろし添え【#作り置き】)
  • きな粉
    きな粉

    2024/03/28 09:48

    甘くしすぎましたけど美味しかったです。
    きな粉の作ってみた!投稿(なすと豚バラの甘酢照り焼き*おろし添え【#作り置き】)

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