主菜

つなぎなし肉団子とジャガイモのマスタードクリーム煮

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物33.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粉もまぶさず、丸めてスープにぽいっ♪ 挽肉とタマネギだけ、つなぎなしのシンプルな肉団子。 口のなかでホロッとほどける食感と 素朴な味わいに癒されます。 美味しいだしスープをたっぷり吸い込んだ、ジャガイモもまた絶品です💖

材料2人分

  • ジャガイモ
    2個
  • 挽肉(合挽)
    200g
  • タマネギ
    1/2個
  • A
    400ml
  • A
    小さじ1
  • B
    生クリーム
    50ml
  • B
    粒マスタード
    小さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 刻みパセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ジャガイモは皮をむいてひとくち大にカット。 タマネギはみじん切りにします。

  • 1

    挽肉(合挽)・タマネギ・塩こしょう少々(分量外)をボウルにあわせて練り、直径2cmほどに丸めます。

  • 2

    オリーブオイルを中火で熱し、ジャガイモを2~3分炒めます。 A 水400ml、塩小さじ1を加えて煮立て、肉団子を加えてアクをすくいます。

  • 3

    蓋して弱火で10分煮ます。 Point☝️ つなぎなし肉団子は荷崩れしやすいので、アクをすくったら弱火に落とします。

  • 4

    ジャガイモが柔らかくなったらB 生クリーム50ml、粒マスタード小さじ1を加えてひと煮たち。 器に盛り、お好みで刻みパセリを散らします。

ポイント

冷蔵庫で3日ほどストックできます。

作ってみた!

質問

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