副菜

【あと1品に】パパッと♪簡単♡じゃがいものカレー炒め

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10分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物25.7g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質23.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ストックのじゃがいもを使って 『炒めるだけ』の1品。 みんな大好きカレー味♡ あと1品欲しい時はもちろん、 おつまみやお弁当のおかずにも ぴったりです‼︎

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • ピーマン
    2個
  • ツナ缶
    1缶
  • サラダ油
    大さじ1
  • 塩
    少々
  • 粗挽き黒胡椒
    少々
  • カレー粉
    小さじ1.5〜2

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは5mmの棒状に切り水にさらす。ピーマンは千切りにする。

    【あと1品に】パパッと♪簡単♡じゃがいものカレー炒めの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を入れ、じゃがいも・ピーマンを炒める。

    【あと1品に】パパッと♪簡単♡じゃがいものカレー炒めの工程1
  • 2

    じゃがいもが透き通ってきたら、軽く汁気を切ったツナ缶、塩、粗挽き黒胡椒、カレー粉を入れ炒め合わせる。

    【あと1品に】パパッと♪簡単♡じゃがいものカレー炒めの工程2
  • 3

    全体に味が行き渡ればOK!

    【あと1品に】パパッと♪簡単♡じゃがいものカレー炒めの工程3
  • 4

    召し上がれ♡

    【あと1品に】パパッと♪簡単♡じゃがいものカレー炒めの工程4

ポイント

彩りにピーマンを入れましたが、じゃがいもだけでもOK! その方、いんげんやアスパラガスなどを加えても。

作ってみた!

質問

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