主菜

スピードあと1品!豚肉ナスの甘辛生姜焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜が入っているので甘辛のあとにさっぱりする味付けです 豚肉は細切れでも豚バラでもお好みの部位を使用して大丈夫です

材料2人分

  • なす
    2本
  • 豚肉
    100g
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    生姜すりおろし
    小さじ1
  • A
    白ごま
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    なすは乱切りにして水につけて10分程度あく抜きする

  • 1

    なすと豚肉をサラダ油で火が通るまで2~3分中火で炒める

  • 2

    A 砂糖大さじ1、醤油大さじ1、酒大さじ1、生姜すりおろし小さじ1、白ごま小さじ2を入れて中火で1分味をなじませたら完成です

ポイント

なすは油を吸うのでフライパンに火をつける前になすと油を入れてなす全体に油をなじませてから火をつける良いと思います

作ってみた!

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