
おうちで簡単イタリアン♪ トマトの水煮缶を活用し、お鍋1つで簡単調理の一品です。 鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが多く含まれ、骨粗しょう症予防、生活習慣病予防、肌荒れや疲労回復に効果的です◎
鮭は食べやすい大きさに切り、ペーパータオルで水気をとる。 オリーブは3mmの薄切りにし、マッシュルームは水気をとる。
鍋にオリーブオイルを熱し、鮭を並べて塩こしょうをふる。 両面軽く焼き色がついたらA オリーブ(種なし)50g、マッシュルーム缶(スライス)40g、トマト水煮缶(カット)200g、バジル(乾燥)小さじ1/2、コンソメ(顆粒)小さじ2を加え、5分煮込む。
器に盛り、フライドオニオンを飾る。
・ペーパータオルで鮭の水気を拭き取っておくことで、臭みがとれて美味しく仕上がります。
レシピID:389940
更新日:2020/05/20
投稿日:2020/05/20