副菜

おうちで簡単イタリアン♪きのことベーコンのアンチョビ風味

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維たっぷりで、ヘルシーな簡単イタリアン☆ きのこ×ベーコンの旨味で食欲アップ◎ 冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも喜ばれます♪

材料4人分

  • しめじ、まいたけ
    各1袋
  • えりんぎ
    2本
  • ベーコンブロック
    50g(長さ4cm、7mm角に切る。)
  • アンチョビフィレ
    2切れ(みじん切り)
  • ガーリックパウダー
    小さじ1/2
  • 塩こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    きのこ類は石づきをとり、しめじ、まいたけはほぐす。 えりんぎは長さを2~3等分し、食べやすい大きさの薄切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し(中火)、ベーコンブロックを炒めて少し油がなじんだらきのこを加え、あまり動かさずに焼く。

  • 3

    きのこに焼き色がついたらアンチョビフィレを加えて炒め合わせ、ガーリックパウダーと塩こしょうをふって混ぜ合わせる。

ポイント

・きのこはあまり混ぜずに焼くと、美味しく仕上がります。

作ってみた!

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