
旬の秋鮭と栗を使ったお洒落なカフェ風おうちごはん♪ 手作りホワイトソースが鮭の旨味と相性GOOD◎ ご自宅で、たっぷりの秋をご堪能下さい。 鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが多く含まれ、骨粗しょう症予防、生活習慣病予防、肌荒れや疲労回復に効果的です◎
鮭(切り身)に塩(1つまみ、分量外)をふり、水分が出たらペータオルで拭き取り、食べやすい大きさに切る。 むき栗は冷凍であれば解凍し、水煮であれば水気をしっかりとる。 温かいごはんにバター(15g)と塩こしょうを混ぜ合わせ、耐熱容器に平らに広げる。
たまねぎは薄切り、ベーコン(スライス)は5mm幅に切る。 鮭に塩こしょうをふり、小麦粉(薄力粉)大さじ1をまぶす。
フライパンにバター(10g)を熱して鮭の両面に焼き色をつけ、火が通ったらお皿に取り出す。
フライパンを軽く拭きとり、バター(15g)を熱してたまねぎとベーコンを炒める。 少し柔らかくなったら小麦粉(薄力粉)大さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせながら食材になじませる。
生クリームとコンソメ(顆粒)を加えて混ぜ合わせながら弱めの中火で加熱する。 とろみが出てから更に2分ほど加熱し、むき栗を加えて混ぜ合わせ、塩こしょうで味をととのえる。
広げたごはんの上にソースをかけ、鮭のムニエルをのせる。 耐熱皿を天板に置き、ピザ用チーズをのせて250度に予熱したオーブンで約7分、チーズに焼き色がつくまで焼く。
・小麦粉を入れたらよく混ぜ合わせながら炒め、生クリームなどを加えた後もよく混ぜます。 ・コク深さや風味は変わりますが、生クリームを牛乳や豆乳に代えても美味しくいただけます。 ・耐熱容器の大きさが入るものであれば、オーブンの代わりにトースターでも代用可です。
レシピID:398742
更新日:2023/01/21
投稿日:2020/10/04